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書誌情報

書名

ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理    

著者名 松原 もとこ/著   川野 ゆには/監修
出版者 書肆侃侃房
出版年月 2022.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2113203380495/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
2022
495.13 495.13
月経

書誌詳細

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タイトルコード 1008001733416
書誌種別 図書
書名 ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理    
書名ヨミ フンッ スル セイリ 
著者名 松原 もとこ/著
著者名ヨミ マツバラ モトコ
著者名 川野 ゆには/監修
著者名ヨミ カワノ ユニハ
出版者 書肆侃侃房
出版年月 2022.12
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 495.13
分類記号 495.13
ISBN 4-86385-553-3
内容紹介 「ふんっ」と、ほんの少しの動作を取り入れるだけで、生理が変わる! 生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになった著者が、生理の経血をトイレで出す「経血トレーニング」の具体的な方法を紹介します。
著者紹介 motomoto株式会社代表。経血トレーナー。
件名 月経
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 生理にも希望や願望を
第2章 私の生理
第3章 学ぶ!経血トレーニング
第4章 実践!経血トレーニング
第5章 講習会での声、あれこれ
第6章 快適な生理のために
対談 若年層のセルフケアについて(経血トレーナー松原もとこ×助産師川野ゆには)
(他の紹介)著者紹介 松原 もとこ
 motomoto株式会社代表。ピラティスのインストラクターをしながら、20年以上実践して身につけた「経血トレーニング」の講習会を個人向けに加え、学校・保健所などでも開催。また、オンライン講座では経血をトイレで出すための簡単エクササイズの他、家族で参加できるプログラム、尿もれ・頻尿のための対策など、女性の悩みやわずらわしさを解消するための講座を各種行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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