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書誌情報

書名

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ 気持ちいいから続けられる    

著者名 山口 晃二/著
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7


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1 山の手7013117481493.1/ヤ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313217559493/ヤ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
493.185 493.185
老年医学 介護予防 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001599570
書誌種別 図書
書名 70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ 気持ちいいから続けられる    
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ 
著者名 山口 晃二/著
著者名ヨミ ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-259-56694-4
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。
著者紹介 1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。
件名 老年医学、介護予防、筋力トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 がんや認知症に苦しむことなく、歳を取っても活動能力が落ちない体を持ち、数百年以上を生きる―自然界には老化を克服した奇跡のような超長寿動物たちが存在している。このような動物たちこそ、研究室のマウスよりよっぽど長寿研究のカギを握っているのではないか?老化研究の第一人者である著者が、深海や洞窟、山中に棲む野生動物の寿命を測定するという難題と格闘しながらも、長寿動物の生態や特徴から長寿の秘密を探っていく。
(他の紹介)目次 ダネット博士のフルマカモメ
1部 空の長寿(飛翔の起源
翼竜―最初の空飛ぶ脊椎動物 ほか)
2部 陸の長寿(リクガメとムカシトカゲ―島の長寿動物
一生涯女王 ほか)
3部 海の長寿(ウニ、チューブワーム、ホンビノスガイ
魚とサメ ほか)
4部 ヒトの長寿(ヒトの長寿の物語
メトシェラの動物園の今後)


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