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書誌情報

書名

365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方     

著者名 芦澤 裕子/監修   土屋 未久/イラスト
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513938539498.3/サ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213121237498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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西内 ミナミ 西川 おさむ
1994
913.6 913.6
ストーリー テリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001438271
書誌種別 図書
書名 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方     
書名ヨミ サンビャクロクジュウゴニチ グッスリ カイテキ ナ ネムリ ノ ムカエカタ 
著者名 芦澤 裕子/監修
著者名ヨミ アシザワ ユウコ
著者名 土屋 未久/イラスト
著者名ヨミ ツチヤ ミク
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6168-6
内容紹介 最近寝つきが悪い、途中で起きてしまうなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。365日の暮らしの中で気軽に実践できる睡眠のコツを、体、心、食、知識のカテゴリに分けて紹介する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 実は肉や魚と同じように、野菜もそのまま冷凍できるんです!野菜を洗ったら冷凍用保存袋に入れて冷凍室へ!使う時は、室温に3〜5分ほど置けばサクサク切れるし、凍ったまままるごと調理できる野菜もたくさんあるから、とにかくラク。さらに切り口がないので劣化もしにくく、おいしさや栄養を長期間キープしてくれます。目からうろこの新常識を、ぜひ実感してください。果物や加工食品も紹介しています。
(他の紹介)目次 1 便利なまるごと冷凍!「実野菜」(ミニトマト
トマト ほか)
2 便利なまるごと冷凍!「その他の野菜」(さつまいも
じゃがいも ほか)
3 便利なまるごと冷凍!「果物」(アボカド
レモン ほか)
4 便利なまるごと冷凍!「その他」(卵
豆腐 ほか)
(他の紹介)著者紹介 島本 美由紀
 料理研究家・ラク家事アドバイザー。旅先で得たさまざまな感覚を料理や家事に活かし、誰もがマネできるカンタンで楽しい暮らしのアイデアを提案。冷凍保存のスペシャリストとしても活動し、親しみのある明るい人柄で、テレビや雑誌、講演会を中心に多方面で活躍。食品ロス削減アドバイザーや防災士の肩書も持つ。著書は60冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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