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書誌情報

書名

心とからだが元気になる鉄分レシピ     

著者名 小田 真規子/著   溝口 徹/監修
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413169071596/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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小田 真規子 溝口 徹
2022
596 596
料理 ミネラル

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001663333
書誌種別 図書
書名 心とからだが元気になる鉄分レシピ     
書名ヨミ ココロ ト カラダ ガ ゲンキ ニ ナル テツブン レシピ 
著者名 小田 真規子/著
著者名ヨミ オダ マキコ
著者名 溝口 徹/監修
著者名ヨミ ミゾグチ トオル
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2022.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-569-85169-3
内容紹介 イライラ、クヨクヨ、モヤモヤするのは「鉄分不足」が原因だった! サバ缶やイワシ缶を使った即席おかず、食べごたえ満点のサラダ、スープ&鍋、お刺身アレンジ、便利な常備菜など、鉄分が取れるレシピを多数紹介する。
著者紹介 女子栄養大学短期大学部卒業。料理研究家・栄養士・フードディレクター。スタジオナッツを設立。著書に「まいにち小鍋」「料理のきほん練習帳」など。
件名 料理、ミネラル
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 イライラ、クヨクヨ、モヤモヤするのはじつは「鉄分不足」が原因だった!?原因不明のだるさ、疲れも解消!集中力がアップする。鉄分たっぷりお手軽レシピ61品収録。
(他の紹介)目次 鉄分を効率よくとるために知っておきたいことBEST10
1 忙しい日の味方!即席鉄分おかず
2 食べごたえ満点!鉄分たっぷりサラダ
3 心とおなかにしみわたるスープ&鍋
4 いつもの味にちょい足し!お刺身レシピ
5 鉄分がちょこちょことれるあると便利な常備菜
もっと知りたい鉄分のはなし 「鉄分レシピ」で心とからだが元気になる


内容細目表

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