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書誌情報

書名

この世を生き抜く最強の技術 メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る    

著者名 わび/著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1


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1 中央図書館0180948366498/ワ/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似新川2213116870498/ワ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生 陸上自衛隊

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001645716
書誌種別 図書
書名 この世を生き抜く最強の技術 メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る    
書名ヨミ コノ ヨ オ イキヌク サイキョウ ノ ギジュツ 
著者名 わび/著
著者名ヨミ ワビ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.1
ページ数 247p
大きさ 19cm
分類記号 498.8
分類記号 498.8
ISBN 4-478-11358-5
内容紹介 心が折れる前に、逃げよう。パワハラ・激務でうつ病を発症し、転職・年収2倍の奇跡の復活をした元自衛官が、自分らしく楽しく生きるための働き方、メンタルの整え方、仕事・人間関係に病まないコツを紹介する。
著者紹介 航空業界で働く危機管理屋。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信。
件名 労働衛生、精神衛生、陸上自衛隊
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 “平時は80%の力で働き、時々本気を出す”“人は7割ぐらい信用するのがちょうどいい”“「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ”“疲労回復で重要なのは「何もしないこと」”“本当の安定とは「どこでも働けること」”一度地獄を見たからこそわかる、仕事・人間関係で病まないコツ&メンタル疲労回復法満載。
(他の紹介)目次 序章 エリート街道から地獄へ。そして奇跡の大復活(自衛隊に入隊!幹部候補生に
メンタルダウン前夜 ほか)
第1章 やばいときは即「おうち入院」で早期回復(「正しい道」ではなく、「楽しい道」を
「二兎を追う者は一兎をも得ず」 ほか)
第2章 メンタルを削られない仕事術(「心の備え」と「何か起こったときの対策」があれば、なんとかなる
優等生すぎるとパワハラされまくる ほか)
第3章 「一線越えてきたら撃ちますよ」の気概を持つ(日本はどこに行っても村社会。人間関係でミスると生きづらい
ムダな対立を回避する方法とは? ほか)
第4章 一度死んだと思えばどこでもやっていける(本当の安定とは「どこでも働けること」
「35歳転職限界説」「メンタルダウン不採用説」というウソ ほか)
(他の紹介)著者紹介 わび
 航空業界で働く危機管理屋。某国立大学卒業後、陸上自衛隊幹部候補生学校に入隊。高射特科大隊で小隊長になり、その後、師団司令部や方面総監部に勤務。入隊後10年間は順風満帆だったが、早朝から深夜までの激務と上司によるパワハラが重なり、メンタルダウン。第一線からの異動を経て、市役所に転職。自らの成長の機会を得るため、転職後1年半で航空業界にキャリアチェンジ。自衛隊などの社会人経験で身につけたメンタルコントロール術、仕事や人間関係に対する向き合い方などを中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、開始して2年でフォロワー数が8万人を突破。ツイートはネットニュースなどにも取り上げられ、人気を博している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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