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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
拓北・あい | 2312051895 | 780/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
藤野 | 6213148874 | 780/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
図書情報館 | 1310448459 | 780.7/イ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001526346 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
力尽き筋トレ |
| 書名ヨミ |
チカラツキ キントレ |
| 著者名 |
石本 哲郎/著
|
| 著者名ヨミ |
イシモト テツロウ |
| 出版者 |
光文社
|
| 出版年月 |
2020.10 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
15×15cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-334-95190-0 |
| 内容紹介 |
“読む筋トレ”“ゆる筋トレ”など、力尽きた日でもなんとかできる体力づくりの超入門書。ラクなのにちょっとやるだけでもやたらと効果のあるエクササイズを紹介する。 |
| 著者紹介 |
女性専門パーソナルジムリメイク、女性専門フィットネスショップリーンメイク代表。著書に「ゼロからはじめる女子のボディメイク」「根性なしでも10kgヤセたい!!」など。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。 |
| (他の紹介)目次 |
1 読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング(HP5%のときのトレーニングのとり入れ方 その1 おすすめのコンビニ食べ合わせ術 ほか) 2 ワンルームでもOK!畳一畳トレーニング(HP20%のときのトレーニングのとり入れ方 チェアスクワット ほか) 3 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング!畳一畳トレーニング(HP60%のときのトレーニングのとり入れ方 ゆるバービー ほか) 4 ちょっぴり追い込みたい!ちょいハードトレーニング(HP80%のときのトレーニングのとり入れ方 ひざつき腕立て伏せ ほか) |
内容細目表
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