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書誌情報

書名

糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える! 空腹な時間が健康な体をつくるカギだった    

著者名 清水 泰行/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 星置9311970942498/ト/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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清水 泰行 主婦の友社
2020
498.583 498.583
瘦身法 食生活 炭水化物

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001495744
書誌種別 図書
書名 糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる!不調が消える! 空腹な時間が健康な体をつくるカギだった    
書名ヨミ トウシツ オフ ト プチ ダンジキ ノ ダブル コウカ デ ヤセル フチョウ ガ キエル 
著者名 清水 泰行/監修
著者名ヨミ シミズ ヤスユキ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-07-442940-0
内容紹介 自身も18kgやせたドクターが、糖質オフの食事に「プチ断食」を組み合わせたダイエット方法を紹介。糖質オフ×プチ断食の理論と実践的な食事法を解説し、糖質オフの食事に役立つメニューを紹介する。
件名 瘦身法、食生活、炭水化物
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 イライラしない、疲れにくい、免疫力UP、糖尿病予防、ダイエット…etc.糖質オフの最強メソッド。
(他の紹介)目次 糖質オフ×プチ断食 理論編(糖質オフ×プチ断食は人類の本来の食事スタイル
太るメカニズムとは?肥満の原因は糖質のとりすぎ ほか)
糖質オフ×プチ断食 実践編(糖質オフ×プチ断食の食事モデル
糖質オフで食べたい食材、避けたい食材)
糖質オフ×プチ断食 レシピ編(高たんぱく質が基本。肉や魚をしっかり食べる
安くて栄養豊富。卵は1日2個以上、食べよう ほか)
糖質オフ×プチ断食 Q&A(糖質オフの食事は、肉や油が多く、摂取カロリーが多すぎませんか?
糖質オフの食事は、たんぱく質や脂質が多く、栄養バランスがくずれませんか? ほか)


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