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書名

やせる3拍子ウォーク　医者が絶賛する歩き方　　　　

著者名 山口 マユウ／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013337847595.6/ﾔ/図書室8一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001475775
書誌種別 図書
書名 やせる3拍子ウォーク　医者が絶賛する歩き方　　　　
書名ヨミ ヤセル サンビョウシ ウォーク　
著者名 山口 マユウ／著
著者名ヨミ ヤマグチ マユウ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2020.4
ページ数 93p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-478-10884-0
内容紹介 無理な食事制限は一切なし。3歩目の歩幅を人さし指1本分広げるだけ。医者が絶賛する魔法の歩き方と足踏みを紹介する。寝転びながらできるストレッチ、やせる習慣も掲載。チェックシート、動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 ウォーキングスペシャリスト。一般社団法人日本DF WALK協会代表理事。テレビ通販の完売女王。第4回「ミセス日本グランプリ」40代グランプリ。
件名 瘦身法、歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ３歩目の歩幅を広げるだけ。ムリな食事制限は一切なし。
(他の紹介)目次 プロローグ　タン・タン・ターン♪であなたが変わる！（僕が「やせる３拍子ウォーク」を絶賛する理由
一石１２鳥効果！
８人のビフォー・アフター　あなたも必ず変わります！　ほか）
１　通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながら、ラクラク「やせる３拍子ウォーク」で一石１２鳥効果！（通勤通学・仕事中・家で・テレビを見ながらできる「やせる３拍子ウォーク」とは
無理せず、楽しく続けるために
姿勢診断　知らず知らずのうちに“動物歩き”していませんか？　ほか）
２　「やせる３拍子ウォーク」で人生が輝きだすちょっとした習慣（やせるだけでなく「一石１２鳥効果」があなたを変える
誰でも何歳からでも“できる”という心のスイッチで、人生は輝きだします
多忙な人ほどみるみるやせる習慣！　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山口 マユウ
　ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会代表理事／テレビ通販の完売女王。一般社団法人日本ＤＦ　ＷＡＬＫ協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。２０１１年、自らも第４回『ミセス日本グランプリ』４０代グランプリ。『医者が絶賛する歩き方　やせる３拍子ウォーク―タン・タン・ターン♪で楽しく続く』が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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