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ランナーのための痛みに効くストレッチ&ケア　痛みの原因を知れば、痛みのトラブルは予防・改善できる　　エイムック　　

出版者 枻出版社
出版年月 2020.3

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1 中央図書館0113855092KR596/ﾏ/書庫６郷土資料貸出禁止在庫　  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001572909
書誌種別 電子図書
書名 ランナーのための痛みに効くストレッチ&ケア　痛みの原因を知れば、痛みのトラブルは予防・改善できる　　エイムック　　
書名ヨミ ランナー ノ タメ ノ イタミ ニ キク ストレッチ アンド ケア　
出版者 枻出版社
出版年月 2020.3
ページ数 112p
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-7779-5835-1
内容紹介 痛み知らずの体になれば、もっともっと走りたくなる! 痛みの原因・対処法を部位別・症状別に解説するほか、痛みを防ぐボディメンテナンスやツボ押しケア、ランニングフォーム&走りのクセの治し方などを紹介する。
件名 ランニング、スポーツ医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ずぼらくらいが、ちょうどいい！今すぐ“使える”整理術！テキパキ、すっきり人生のフリータイムをゆるやかに楽しむ！
(他の紹介)目次 第１章　生活のちょこっとずぼら術（基本、ひとりで楽しめる人がいちばん
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第２章　人間関係のちょこっとずぼら術（友達にも二種類あります
老後は「人間関係の整理」が必須　ほか）
第３章　食生活のちょこっとずぼら術（「まとめ買い」や「作りおき」はやらなくてＯＫ
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第４章　暮らしの中のちょこっとずぼら術（広いリビングと大きなテーブルがあれば
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(他の紹介)著者紹介 保坂 隆
　１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より米国カリフォルニア大学に留学。東海大学医学部教授、聖路加看護大学臨床教授、聖路加国際病院精神腫瘍科部長、リエゾンセンター長などを経て、現在、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、保坂サイコオンコロジー・クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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