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書誌情報

書名

つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操     

著者名 菊池 和子/著
出版者 宝島社
出版年月 2019.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213132761595/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001378695
書誌種別 図書
書名 つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操     
書名ヨミ ツカム ダケ ミルミル オナカ ガ ヘコム キクチ タイソウ 
著者名 菊池 和子/著
著者名ヨミ キクチ カズコ
出版者 宝島社
出版年月 2019.5
ページ数 107p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8002-9514-9
内容紹介 腹筋しなくてもOK! お腹をつかむだけで下腹が凹み、背肉が落ちる「きくち体操」を、写真やイラストでわかりやすく紹介します。つかむだけでお腹が凹む理由や、知っておきたいお腹の中身なども解説。
著者紹介 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。日本ペンクラブ会員。著書に「あぶら身がすっきり取れるきくち体操」「はじめての「きくち体操」」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腹筋しなくてもOK。下腹が凹む!背肉が落ちる!!ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」
(他の紹介)目次 お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう!(つらい腹筋運動はいらない きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪
つかむだけでお腹が凹む理由とは?
お腹をチェック あなたのお腹は大丈夫?
自分のお腹を横から見てみよう!
お腹を凹ませたいと思うなら 知っておきたいお腹の中身)
さあ実践!お腹が凹むきくち体操(お腹が凹む!きくち体操 効果を上げるポイントはこの5つ
さあ!本番お腹が凹むきくち体操
お腹をつかむ
お腹につながる筋肉を動かす
おしりを意識する)
(他の紹介)著者紹介 菊池 和子
 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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