蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西岡 | 5013136634 | 780.7/タ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
健康にEnjoy筋トレライフ : …
谷本 道哉/著,…
はじめようランジ筋トレ : スクワ…
谷本 道哉/著
筋肉大図鑑
谷本 道哉/監修
学術的に「正しい」若い体のつくり方…
谷本 道哉/著
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉/著,…
みんなで筋肉体操語録 : あと5秒…
谷本 道哉/著
超ラジオ体操 : 毎日4分で超快適…
谷本 道哉/著
アスリートのための筋力トレーニング…
谷本 道哉/編・…
すごい筋肉貯金 : 「ながら筋トレ…
谷本 道哉/著
動的ストレッチメソッド
谷本 道哉/著
35歳からのカラダルールBOOK …
谷本 道哉/監修…
学術的に「正しい」若い体のつくり方…
谷本 道哉/著
わんニャンたいそう : これは人間…
谷本 道哉/著
スポーツ科学の教科書 : 強くなる…
谷本 道哉/編著…
筋トレまるわかり大事典
谷本 道哉/著
からだが目覚めるストレッチメニュー…
荒川 裕志/著,…
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉/著,…
スロトレ : DVDレッスンつき
石井 直方/著,…
ストレッチ・メソッド : 5つのコ…
谷本 道哉/著,…
使える筋肉・使えない筋肉実技編
谷本 道哉/著,…
使える筋肉・使えない筋肉理論編
谷本 道哉/著,…
トレーニングのホントを知りたい! …
谷本 道哉/著
筋肉をつける、使う、ケアする : …
谷本 道哉/監修…
体脂肪が落ちるトレーニング : 1…
石井 直方/著,…
スロトレ : スロートレーニングダ…
石井 直方/著,…
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001377401 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
人生を変える筋トレ 世界のビジネスエリートの常識 |
| 書名ヨミ |
ジンセイ オ カエル キントレ |
| 著者名 |
谷本 道哉/著
|
| 著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
| 出版者 |
総合法令出版
|
| 出版年月 |
2019.5 |
| ページ数 |
195p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-86280-684-0 |
| 内容紹介 |
筋トレをしっかりやって、食事内容を変えれば、体つきは確実に変わる。体が変われば気持ちも変わる! ビジネスパーソンに向け、科学的に正しい筋トレメソッドと、仕事に役立つ“前向きマインド”の身につけ方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
1972年静岡県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。専門は筋生理学、身体運動科学。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
NHK『みんなで筋肉体操』に出演・メニュー監修でおなじみの著者による、科学的に正しい筋トレメソッド。効率よく追い込み切る「自重筋トレ」。無理なく習慣にする食事法「七つのルール」。体が変わればマインドも変わる。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 体型デザインの必要性(筋肉は裏切らない?いいえ、裏切ることもありますよ 筋トレしている人たちの多くは、自分をストイックだとは思っていない ほか) 第2章 男が40代でメタボになる理由(過去の栄光にすがったところで メタボは痛くもかゆくもない。でも、明日死んでしまうかもしれない ほか) 第3章 体型をデザインする前に(筋肉をつけてメリハリのある体、太りにくい体に 筋肉は30代から減り、疾患や死亡のリスクを高める ほか) 第4章 体を快適にする筋トレとストレッチ(「明日やろう」の「明日」はこない 移動時間・着替え時間ゼロ。家トレは最強の時短トレ ほか) 第5章 筋トレと食事(食べたものでできている我々の体 食事の三大栄養素の基本は高タンパク・中糖質・良脂質 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
谷本 道哉 近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。公益財団法人日本オリンピック委員会医科学スタッフ。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。1972年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。『みんなで筋肉体操』(NHK)、『ホンマでっかTV』(フジテレビ)などで運動の効果をわかりやすく解説している。「筋肉は裏切らない」で2018年流行語大賞にノミネート。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ