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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

60歳からはじめられるゆっくりていねい英会話     

著者名 杉本 正宣/著
出版者 秀和システム
出版年月 2020.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6012981475837/ス/図書室16一般図書一般貸出在庫  

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2020
837.8 837.8
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001467557
書誌種別 図書
書名 60歳からはじめられるゆっくりていねい英会話     
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ハジメラレル ユックリ テイネイ エイカイワ 
著者名 杉本 正宣/著
著者名ヨミ スギモト タダノリ
版表示 第2版
出版者 秀和システム
出版年月 2020.3
ページ数 167p
大きさ 21cm
分類記号 837.8
分類記号 837.8
ISBN 4-7980-6152-8
内容紹介 英語を3回スローモーションで音読するだけ! 綺麗で品のある英語が身につく、ゆっくりていねいな発音法を紹介する。スロースピードと通常スピ-ドの音声を収めたCD付き。動画、電子書籍、音声のダウンロードサービス付き。
著者紹介 ICU(国際基督教大学)教養学部英語学科卒業。(株)スギーズ英語発音教育研究所代表取締役社長。
件名 英語-会話
言語区分 日本語
備考 動画、電子書籍、音声のダウンロードサービスはご利用いただけません。

(他の紹介)内容紹介 NHK『みんなで筋肉体操』に出演・メニュー監修でおなじみの著者による、科学的に正しい筋トレメソッド。効率よく追い込み切る「自重筋トレ」。無理なく習慣にする食事法「七つのルール」。体が変わればマインドも変わる。
(他の紹介)目次 第1章 体型デザインの必要性(筋肉は裏切らない?いいえ、裏切ることもありますよ
筋トレしている人たちの多くは、自分をストイックだとは思っていない ほか)
第2章 男が40代でメタボになる理由(過去の栄光にすがったところで
メタボは痛くもかゆくもない。でも、明日死んでしまうかもしれない ほか)
第3章 体型をデザインする前に(筋肉をつけてメリハリのある体、太りにくい体に
筋肉は30代から減り、疾患や死亡のリスクを高める ほか)
第4章 体を快適にする筋トレとストレッチ(「明日やろう」の「明日」はこない
移動時間・着替え時間ゼロ。家トレは最強の時短トレ ほか)
第5章 筋トレと食事(食べたものでできている我々の体
食事の三大栄養素の基本は高タンパク・中糖質・良脂質 ほか)
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
 近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。公益財団法人日本オリンピック委員会医科学スタッフ。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。1972年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。『みんなで筋肉体操』(NHK)、『ホンマでっかTV』(フジテレビ)などで運動の効果をわかりやすく解説している。「筋肉は裏切らない」で2018年流行語大賞にノミネート。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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