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書名

英雄の解剖図鑑　世界各地で語り継がれるヒーローたちの物語　　　　

著者名 祝田 秀全／監修
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2024.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013126823280/ｴ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001823736
書誌種別 図書
書名 英雄の解剖図鑑　世界各地で語り継がれるヒーローたちの物語　　　　
書名ヨミ エイユウ ノ カイボウ ズカン　
著者名 祝田 秀全／監修
著者名ヨミ イワタ シュウゼン
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2024.1
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 280.4
分類記号 280.4
ISBN 4-7678-3240-1
内容紹介 古今東西には、人並外れた能力や運命をもち、尊敬や畏怖をこめて「英雄」と呼ばれる人たちがいる。英雄たちを時代や国ではなくテーマごとに紹介。イラストとともに、彼らの人生や業績、逸話を分かりやすく解説。
件名 伝記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ＮＨＫ『みんなで筋肉体操』に出演・メニュー監修でおなじみの著者による、科学的に正しい筋トレメソッド。効率よく追い込み切る「自重筋トレ」。無理なく習慣にする食事法「七つのルール」。体が変わればマインドも変わる。
(他の紹介)目次 第１章　体型デザインの必要性（筋肉は裏切らない？いいえ、裏切ることもありますよ
筋トレしている人たちの多くは、自分をストイックだとは思っていない　ほか）
第２章　男が４０代でメタボになる理由（過去の栄光にすがったところで
メタボは痛くもかゆくもない。でも、明日死んでしまうかもしれない　ほか）
第３章　体型をデザインする前に（筋肉をつけてメリハリのある体、太りにくい体に
筋肉は３０代から減り、疾患や死亡のリスクを高める　ほか）
第４章　体を快適にする筋トレとストレッチ（「明日やろう」の「明日」はこない
移動時間・着替え時間ゼロ。家トレは最強の時短トレ　ほか）
第５章　筋トレと食事（食べたものでできている我々の体
食事の三大栄養素の基本は高タンパク・中糖質・良脂質　ほか）
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
　近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。公益財団法人日本オリンピック委員会医科学スタッフ。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。１９７２年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。『みんなで筋肉体操』（ＮＨＫ）、『ホンマでっかＴＶ』（フジテレビ）などで運動の効果をわかりやすく解説している。「筋肉は裏切らない」で２０１８年流行語大賞にノミネート。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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