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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

紙屋ふじさき記念館  [4] 角川文庫 故郷の色海の色 

著者名 ほしお さなえ/[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.8


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5514011674913.6/ホシ/4文庫22,23一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7013303701913.6/ホシ/文庫50一般図書一般貸出在庫  
3 厚別南8313315528913/ホ/4文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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ほしお さなえ
2019
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001609476
書誌種別 図書
書名 紙屋ふじさき記念館  [4] 角川文庫 故郷の色海の色 
書名ヨミ カミヤ フジサキ キネンカン 
著者名 ほしお さなえ/[著]
著者名ヨミ ホシオ サナエ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.8
ページ数 298p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-04-111418-6
内容紹介 小冊子研究会を訪ねてきた学生と、活版印刷の話で盛りあがった百花。研究会の新歓遠足は川越の印刷所「三日月堂」の見学となる。一方、紙屋ふじさき記念館が入るビルの取り壊しが決定し…。「活版印刷三日月堂」と完全リンク。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 NHK『みんなで筋肉体操』に出演・メニュー監修でおなじみの著者による、科学的に正しい筋トレメソッド。効率よく追い込み切る「自重筋トレ」。無理なく習慣にする食事法「七つのルール」。体が変わればマインドも変わる。
(他の紹介)目次 第1章 体型デザインの必要性(筋肉は裏切らない?いいえ、裏切ることもありますよ
筋トレしている人たちの多くは、自分をストイックだとは思っていない ほか)
第2章 男が40代でメタボになる理由(過去の栄光にすがったところで
メタボは痛くもかゆくもない。でも、明日死んでしまうかもしれない ほか)
第3章 体型をデザインする前に(筋肉をつけてメリハリのある体、太りにくい体に
筋肉は30代から減り、疾患や死亡のリスクを高める ほか)
第4章 体を快適にする筋トレとストレッチ(「明日やろう」の「明日」はこない
移動時間・着替え時間ゼロ。家トレは最強の時短トレ ほか)
第5章 筋トレと食事(食べたものでできている我々の体
食事の三大栄養素の基本は高タンパク・中糖質・良脂質 ほか)
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
 近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。公益財団法人日本オリンピック委員会医科学スタッフ。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟医科学委員。1972年静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。『みんなで筋肉体操』(NHK)、『ホンマでっかTV』(フジテレビ)などで運動の効果をわかりやすく解説している。「筋肉は裏切らない」で2018年流行語大賞にノミネート。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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