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書誌情報

書名

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善    

著者名 佐藤 義人/著   加賀 康宏/監修
出版者 アスコム
出版年月 2019.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013256868498.3/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 元町3013194885498.3/サ/新着図書3B一般図書一般貸出貸出中  ×
3 西岡5013118301498.3/サ/図書室6一般図書一般貸出在庫  
4 旭山公園通1213205683498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 はちけん7410405604498/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 ちえりあ7900289260498/サ/常設展示2一般図書一般貸出在庫  

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2019
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001372588
書誌種別 図書
書名 1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善    
書名ヨミ イップンカン ダケ ノバセバ イイ 
著者名 佐藤 義人/著
著者名ヨミ サトウ ヨシヒト
著者名 加賀 康宏/監修
著者名ヨミ カガ ヤスヒロ
出版者 アスコム
出版年月 2019.4
ページ数 124p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7762-1044-3
内容紹介 2つの筋肉を1分間伸ばすだけで、あなたの姿勢はどんどんきれいになる! あなたの体はどんどん元気になる! ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが、姿勢を正しくつくるストレッチと、症状別のストレッチを紹介。
著者紹介 2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる!ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。
(他の紹介)目次 第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる(姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている
使われない筋肉は動き方を忘れる
筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか)
第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい(基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ
応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ
応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか)
第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する(筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる
筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる
姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか)
(他の紹介)著者紹介 佐藤 義人
 2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
加賀 康宏
 霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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