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書誌情報

書名

100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方     

著者名 戸田 佳孝/著
出版者 アルファポリス
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 苗穂・本町3413113089494/ト/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
494.77 494.77
膝-疾患

書誌詳細

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タイトルコード 1008001335830
書誌種別 図書
書名 100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方     
書名ヨミ ヒャクサイ マデ ジブン ノ チカラ デ アルケル ヒザ ノ ツクリカタ 
著者名 戸田 佳孝/著
著者名ヨミ トダ ヨシタカ
出版者 アルファポリス
出版年月 2018.12
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 494.77
分類記号 494.77
ISBN 4-434-25419-2
内容紹介 諦めていた「ひざの痛み」が消え、100歳になっても元気に歩ける強いひざに! 健康な毎日を手に入れることができる、1日たった4分の簡単な「ひざトレ」と食事療法を紹介する。足底板やサポーターの使い方も説明する。
著者紹介 1960年大阪生まれ。関西医科大学整形外科大学院卒業。医学博士。戸田リウマチ科クリニック院長。著書に「ひざ痛の97%は手術なしで治せる」など。
件名 膝-疾患
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 手術なしで「100年ひざ」をつくろう!トレーニング、食事、ダイエット、ストレッチ、サポーターで1日たった4分の「ひざトレ」でひざ痛はピタリと消える!
(他の紹介)目次 はじめに なぜ「健康長寿」にひざが重要なのか
第1章 ひざが「痛くなる人」「ならない人」
第2章 1回たった2分の「ひざトレ」が強い脚をつくる
第3章 ひざを守る「食べ物」と「ダイエット法」
第4章 ひざを伸ばし、「足の握力」も鍛えよう
第5章 男女で違う「足底板」と「サポーター」の使い方
第6章 どんな「整形外科」ならひざを守ってくれるか
おわりに たとえ再生医療が進歩しても、自分で治す努力が大切


内容細目表

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