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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
厚別 | 8013027787 | 498.3/ハ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
図書情報館 | 1310287709 | 498.3/ハ/ | 2階図書室 | LIFE-258 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001328686 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる ACTIVE HEALTH |
書名ヨミ |
ハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン |
著者名 |
岩崎 一郎/監修
|
著者名ヨミ |
イワサキ イチロウ |
著者名 |
松村 和夏/監修 |
著者名ヨミ |
マツムラ ワカ |
著者名 |
渡部 卓/監修 |
著者名ヨミ |
ワタナベ タカシ |
出版者 |
クロスメディア・パブリッシング
|
出版年月 |
2018.12 |
ページ数 |
244p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-295-40246-6 |
内容紹介 |
冷えと疲れをとる朝食のコツ、眠たい時の対処法、その場で心身が安らぐ自立訓練法…。働く女性のコンディション管理のために厳選した方法を、「カラダ」「アタマ」「ココロ」の働きをもとに解説する。 |
件名 |
健康管理、婦人衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。 |
(他の紹介)目次 |
1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決! 自律神経と眠りを味方につける 「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ 栄養で体の不安を取り除く) 2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養 ぼんやり頭にならないための、脳の休息 脳にいい10のこと) 3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する 「心の科学」がストレスからあなたを守る 外から気持ちをコントロールする) |
内容細目表
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