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書誌情報

書名

はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる  ACTIVE HEALTH  

著者名 岩崎 一郎/監修   松村 和夏/監修   渡部 卓/監修   松尾 伊津香/監修
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013027787498.3/ハ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310287709498.3/ハ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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岩崎 一郎 松村 和夏 渡部 卓 松尾 伊津香
2018
498.3 498.3
健康管理 婦人衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001328686
書誌種別 図書
書名 はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる  ACTIVE HEALTH  
書名ヨミ ハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン 
著者名 岩崎 一郎/監修
著者名ヨミ イワサキ イチロウ
著者名 松村 和夏/監修
著者名ヨミ マツムラ ワカ
著者名 渡部 卓/監修
著者名ヨミ ワタナベ タカシ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.12
ページ数 244p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-295-40246-6
内容紹介 冷えと疲れをとる朝食のコツ、眠たい時の対処法、その場で心身が安らぐ自立訓練法…。働く女性のコンディション管理のために厳選した方法を、「カラダ」「アタマ」「ココロ」の働きをもとに解説する。
件名 健康管理、婦人衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法!!お悩み・不調をこれ一冊で解決!本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。
(他の紹介)目次 1章 強くてキレイなカラダをキープする(はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決!
自律神経と眠りを味方につける
「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ
栄養で体の不安を取り除く)
2章 しっかりはたらくアタマをつくる(やる気をつくる!脳のしくみと脳の栄養
ぼんやり頭にならないための、脳の休息
脳にいい10のこと)
3章 あなたを守るココロのしくみ(職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する
「心の科学」がストレスからあなたを守る
外から気持ちをコントロールする)


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