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書誌情報

書名

マンガでわかる自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本     

著者名 山根 洋士/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513989474146/ヤ/特設展示65一般図書一般貸出在庫  
2 図書情報館1310643562146.8/ヤ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2017
595.6 595.6
瘦身法 脳

書誌詳細

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タイトルコード 1008001780683
書誌種別 図書
書名 マンガでわかる自己肯定感低めでもうまくいく「心のクセ」読本     
書名ヨミ マンガ デ ワカル ジコ コウテイカン ヒクメ デモ ウマク イク ココロ ノ クセ ドクホン 
著者名 山根 洋士/著
著者名ヨミ ヤマネ ヒロシ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-344-04098-4
内容紹介 無意識の「心のクセ」=メンタルノイズに気づき、ありのままの自分を受け入れれば、自己肯定感低めでも幸せになれる。18種類のメンタルノイズの特徴と原因をマンガで解説。ノイズを解消するワークなども紹介する。
著者紹介 大阪府出身。早稲田大学中退。心のクセをなおす「メンタルノイズ」カウンセラー。一般社団法人メンタルノイズ心理学協会チェアマン。著書に「「自己肯定感低めの人」のための本」など。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 成功の鍵は、脳にあり!どうすればヤセるか頭ではわかっているのに、なぜ上手くいかないのか?十キロのダイエットとその後のリバウンドを経験した脳科学者が、自らモニターとなりその理由を徹底分析。「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」「シンプルに考える」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。その先にあるのは、自分を変える勇気の大切さだった。ありそうでなかった、脳に効くダイエット論!
(他の紹介)目次 第1章 ダイエットなんて大っ嫌い!?(ダイエットに挑戦!
身体を他人任せにしない
太るは恥なのか?)
第2章 脳から始めるダイエット(理想のダイエット
ダイエットを阻むもの
論より行動
それは最高にクリエイティブなこと)
第3章 ヤセないのは脳のせい(シンプルになろう!
ふしぎな“私”とダイエット)


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