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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

精神科医が教える「怒り」を消す技術   集英社文庫  

著者名 備瀬 哲弘/著
出版者 集英社
出版年月 2017.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181294562141.6/ヒ/1階文庫90一般図書一般貸出在庫  
2 旭山公園通1213127796141/ビ/文庫一般図書一般貸出在庫  
3 もいわ6311884248141/ビ/文庫一般図書一般貸出在庫  

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2017
141.6 141.6
怒り

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001136022
書誌種別 図書
書名 精神科医が教える「怒り」を消す技術   集英社文庫  
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル イカリ オ ケス ギジュツ 
著者名 備瀬 哲弘/著
著者名ヨミ ビセ テツヒロ
出版者 集英社
出版年月 2017.2
ページ数 201p
大きさ 16cm
分類記号 141.6
分類記号 141.6
ISBN 4-08-745546-5
内容紹介 怒りやイライラは、人を遠ざけ、人生に不利益をもたらします。精神科医が、怒りの感情をコントロールして、毎日、心を穏やかにして過ごせるようになる方法を紹介します。自分の怒りのタイプがわかるチェックリスト付き。
件名 怒り
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日々の生活でのちょっとした怒りは、周囲の人を遠ざけ、人生を不幸にする原因のひとつ。現役精神科医である著者が、「怒り」の感情をコントロールして、人生をもっと幸福にするヒントをあなたに伝授。だから、もうつまらないことでイライラしない!いつも心が穏やかに、そして楽になる。きっと、あなたの人生はガラリと変わる。自分の「怒り」のタイプが分かるセルフチェックリスト付き。
(他の紹介)目次 第1章 イラッときたときの対処法
第2章 なぜ怒りをコントロールする必要があるのか?
第3章 四つの視点から怒りを知る
第4章 怒りを外側に出す人と抑える人
第5章 自分の怒りのタイプを知る
第6章 怒りを収める最終段階でのテクニック


内容細目表

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