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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

カマラ・ハリス物語     

著者名 岡田 好惠/著
出版者 講談社
出版年月 2022.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013122531J28/ハ/図書室J01a児童書一般貸出在庫  
2 東月寒5213107138J28/ハ/図書室児童書一般貸出在庫  

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2016
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001675049
書誌種別 図書
書名 カマラ・ハリス物語     
書名ヨミ カマラ ハリス モノガタリ 
著者名 岡田 好惠/著
著者名ヨミ オカダ ヨシエ
出版者 講談社
出版年月 2022.4
ページ数 191p
大きさ 20cm
分類記号 289.3
分類記号 289.3
ISBN 4-06-526979-4
内容紹介 カマラ・ハリスはどのように育ち、努力して、米国初の女性副大統領、有色人種の副大統領となったのか。日米の社会の仕組みの違いもわかる評伝。勝利演説の原文と全訳なども掲載。
著者紹介 静岡県生まれ。青山学院大学フランス文学科卒業。多くの児童文学、英語とフランス語の翻訳を手がける。著書に「アインシュタイン」など。
個人件名 Harris Kamala
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。
(他の紹介)目次 序章 マインドフルネスって?(マインドフルネスにはどんな効果があるの?
マインドフルネス瞑想の3つの効果1 思考を休め脳と心の緊張を取る休息効果 ほか)
第1章 朝の目覚めのマインドフルネス―1日のはじまりにエネルギーを高め、清々しい気持ちをつくり出す(朝の爽やかな目覚めを呼ぶ2種類の深呼吸瞑想
太陽のエネルギーを取り込み体と対話するボディスキャン瞑想 ほか)
第2章 日中のイライラと緊張を逃がすマインドフルネス―脳と体の疲労を予防しながらベストパフォーマンスをキープする(パソコン脳疲労を撃退!マインドフルネス・ストレッチ
イライラする心を落ち着けアイデアを呼び起こすかんたん歩行瞑想 ほか)
第3章 帰宅後に心と体をリラックス状態に誘うマインドフルネス―興奮を鎮め、やすらかな眠りと回復の時間へ(夕食こそ最高にマインドフルな食べ方で、疲れと緊張を解消!
日中の疲れをスルスル流す!ソファーで至福リラックスストレッチ ほか)
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
 精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。奈良県出身。1992年山口大学医学部卒業。精神科医および都内18カ所の企業の嘱託産業医として、長年多くの人々のメンタルヘルスケアに携わるなかで、マインドフルネス瞑想法が現代人のストレスケアに大きなヒントとなることに気づく。自ら様々な流派のマインドフルネス瞑想法や、マインドフルネスの源流である原始仏教を研究・実践し、日本人の精神基盤となっているブッダの教えとともにマインドフルネス瞑想を実践することがより深い心の安定や成長につながることを確信する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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