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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0140189622 | DV210/シ/23 | 2階図書室 | 206 | 視DVD | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
3000500036264 |
| 書誌種別 |
視聴覚DVD |
| 書名 |
昭和ニッポン 一億二千万人の映像 第23巻 講談社DVD BOOK 昭和59~61年・1984~1986 |
| 書名ヨミ |
ショウワ ニッポン |
| 著者名 |
永六輔/監修
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| 著者名ヨミ |
エイ ロクスケ |
| 著者名 |
佐々木毅/監修 |
| 著者名ヨミ |
ササキ タケシ |
| 著者名 |
瀬戸内寂聴/監修 |
| 著者名ヨミ |
セトウチ ジャクチョウ |
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2005 |
| ページ数 |
1枚 |
| 大きさ |
12cm |
| 分類記号 |
210
|
| 分類記号 |
210
|
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 マインドフルネスって?(マインドフルネスにはどんな効果があるの? マインドフルネス瞑想の3つの効果1 思考を休め脳と心の緊張を取る休息効果 ほか) 第1章 朝の目覚めのマインドフルネス―1日のはじまりにエネルギーを高め、清々しい気持ちをつくり出す(朝の爽やかな目覚めを呼ぶ2種類の深呼吸瞑想 太陽のエネルギーを取り込み体と対話するボディスキャン瞑想 ほか) 第2章 日中のイライラと緊張を逃がすマインドフルネス―脳と体の疲労を予防しながらベストパフォーマンスをキープする(パソコン脳疲労を撃退!マインドフルネス・ストレッチ イライラする心を落ち着けアイデアを呼び起こすかんたん歩行瞑想 ほか) 第3章 帰宅後に心と体をリラックス状態に誘うマインドフルネス―興奮を鎮め、やすらかな眠りと回復の時間へ(夕食こそ最高にマインドフルな食べ方で、疲れと緊張を解消! 日中の疲れをスルスル流す!ソファーで至福リラックスストレッチ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
奥田 弘美 精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。奈良県出身。1992年山口大学医学部卒業。精神科医および都内18カ所の企業の嘱託産業医として、長年多くの人々のメンタルヘルスケアに携わるなかで、マインドフルネス瞑想法が現代人のストレスケアに大きなヒントとなることに気づく。自ら様々な流派のマインドフルネス瞑想法や、マインドフルネスの源流である原始仏教を研究・実践し、日本人の精神基盤となっているブッダの教えとともにマインドフルネス瞑想を実践することがより深い心の安定や成長につながることを確信する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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1 阪神、西武を破り初の日本一
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2 科学万博つくば’85
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3 ラグビー 新日鉄釜石黄金期
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4 グリコ・森永事件
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5 「かい人21面相」不二家に脅迫状
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6 自民党本部に火炎ゲリラ
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7 「創政会」旗揚げ
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8 田中元首相倒れる
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9 男女雇用機会均等法
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10 日航機御巣鷹山墜落
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11 関越自動車道開通
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12 「チャレンジャー」爆発
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13 いじめ「生きジゴク」で中2男子自殺
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14 スーパーマリオとファミコンブーム
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15 チェルノブイリ原発事故
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16 東京サミット開催
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17 H1ロケット打ち上げ成功
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18 日本初の女性党首誕生
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19 捕鯨船団 最後の航海へ
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20 三原山噴火
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21 英皇太子とダイアナ妃が来日 ほか
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