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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0118577758 | 411.3/ラ/2 | 1階文庫 | 91 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000282120 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ラング線形代数学 下 ちくま学芸文庫 |
| 書名ヨミ |
ラング センケイ ダイスウガク |
| 著者名 |
サージ・ラング/著
|
| 著者名ヨミ |
サージ ラング |
| 著者名 |
芹沢 正三/訳 |
| 著者名ヨミ |
セリザワ ショウゾウ |
| 出版者 |
筑摩書房
|
| 出版年月 |
2010.5 |
| ページ数 |
268p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
411.3
|
| 分類記号 |
411.3
|
| ISBN |
4-480-09288-5 |
| 件名 |
線型代数学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
朝の憂うつ、どんより、日中のイライラ、怒り、緊張、プレッシャー、夜の不安やモヤモヤに効く!「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える!朝・昼・晩のかんたんレシピ23。まずは、やってみる→効果を実感!→「心と体に効く」理由がわかる!いちばんわかりやすい、マインドフルネスの実践教科書。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 マインドフルネスって?(マインドフルネスにはどんな効果があるの? マインドフルネス瞑想の3つの効果1 思考を休め脳と心の緊張を取る休息効果 ほか) 第1章 朝の目覚めのマインドフルネス―1日のはじまりにエネルギーを高め、清々しい気持ちをつくり出す(朝の爽やかな目覚めを呼ぶ2種類の深呼吸瞑想 太陽のエネルギーを取り込み体と対話するボディスキャン瞑想 ほか) 第2章 日中のイライラと緊張を逃がすマインドフルネス―脳と体の疲労を予防しながらベストパフォーマンスをキープする(パソコン脳疲労を撃退!マインドフルネス・ストレッチ イライラする心を落ち着けアイデアを呼び起こすかんたん歩行瞑想 ほか) 第3章 帰宅後に心と体をリラックス状態に誘うマインドフルネス―興奮を鎮め、やすらかな眠りと回復の時間へ(夕食こそ最高にマインドフルな食べ方で、疲れと緊張を解消! 日中の疲れをスルスル流す!ソファーで至福リラックスストレッチ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
奥田 弘美 精神科医(精神保健指定医)、産業医、作家。日本マインドフルネス普及協会代表理事。奈良県出身。1992年山口大学医学部卒業。精神科医および都内18カ所の企業の嘱託産業医として、長年多くの人々のメンタルヘルスケアに携わるなかで、マインドフルネス瞑想法が現代人のストレスケアに大きなヒントとなることに気づく。自ら様々な流派のマインドフルネス瞑想法や、マインドフルネスの源流である原始仏教を研究・実践し、日本人の精神基盤となっているブッダの教えとともにマインドフルネス瞑想を実践することがより深い心の安定や成長につながることを確信する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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