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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2013033523 | 493.6/ヨ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001077934 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
腰痛・脊柱管狭窄症と坐骨神経痛を治すコツがわかる本 |
書名ヨミ |
ヨウツウ セキチュウカン キョウサクショウ ト ザコツ シンケイツウ オ ナオス コツ ガ ワカル ホン |
著者名 |
竹川 広三/監修
|
著者名ヨミ |
タケカワ ヒロミ |
著者名 |
主婦の友インフォス/編 |
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモ インフォス |
出版者 |
主婦の友インフォス
|
出版年月 |
2016.9 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
493.6
|
分類記号 |
493.6
|
ISBN |
4-07-415623-8 |
内容紹介 |
腰痛・ぎっくり腰を解消し、腰痛体質を一変させる簡単なコツや、脊柱管狭窄症の症状を緩和させるとっておきの方法、坐骨神経痛のしびれと痛みをぐんと楽にする特効療法などを、豊富なイラスト・写真とともに解説します。 |
件名 |
腰痛、脊柱管狭窄症 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
“腰痛・ぎっくり腰”をなんなく解消し、腰痛体質を一変させる簡単なコツ。“脊柱管狭窄症”の症状をいつの間にか緩和させるとっておきの方法。“坐骨神経痛”のしびれと痛みをぐんと楽にする特効療法。 |
(他の紹介)目次 |
1 あなたを悩ます腰痛、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛がなぜ起こるのかがわかる最新医学(全身の要、腰と背骨の構造と働きを知っておこう 腰の痛みはなぜ起こるのだろう ほか) 2 “腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア”をなんなく解消し、腰痛体質を一変させる簡単なコツ(腕上げ腰回し動作―「腹斜筋」を鍛えることがぎっくり腰の予防・改善の秘訣 両腕振り子―肩甲骨周辺の筋肉がやわらかくなり、腰痛だけでなく肩こりも改善 ほか) 3 “脊柱管狭窄症”の症状をいつの間にか緩和させるとっておきの方法(膝裏伸ばし―脊柱管狭窄症の人に特有の丸背が改善し、背筋が伸びて痛みも軽くなる 骨骨10秒体操―骨と筋肉を同時にゆるめたり、刺激して、痛みをとる、再発を防ぐ ほか) 4 “坐骨神経痛”のしびれと痛みをぐんと楽にする特効療法(へそ伸ばし―骨盤が立ち、血行がよくなって、腰痛、坐骨神経痛が解消できる 骨盤ゆるめタオル―固まった仙腸関節のロックを外せば、腰痛や坐骨神経痛は一掃する ほか) |
内容細目表
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