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書誌情報

書名

THE TIME OUT FILM GUIDE     

著者名 TOM MILNE/編
出版者 Penguin Books
出版年月 1989


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0114124399Y778/T/W書庫3一般洋書一般貸出在庫  

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2015
494.77 494.77
膝-疾患 変形性関節症

書誌詳細

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タイトルコード 1001000603262
書誌種別 図書
書名 THE TIME OUT FILM GUIDE     
書名ヨミ TIME OUT FILM GUIDE 
著者名 TOM MILNE/編
著者名ヨミ MILNE TOM
出版者 Penguin Books
出版年月 1989
ページ数 767
大きさ 21*15
分類記号 778
分類記号 778
ISBN 0-14-012700-3
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 毎日のゆるゆる屈伸&体操でひざの痛みを動いて治す。記録することで体や体重の変化がひと目でわかる。
(他の紹介)目次 基礎知識編(整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識(「変形性ひざ関節症」ってどんな病気?
変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか)
ひざ痛を改善するセルフケアのポイント(ひざの大切な役割は3つ
日本人に多いO脚はひざ痛の危険因子 ほか))
実践編(簡単で効果的な体操で動かす(初期の人
中期の人
全身運動)
日常生活でひざにかかる負担を減らして守る(体重コントロール
日常動作の改善)
身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す(あたためる、冷やす 熱の刺激でケア
お風呂で血流促進 筋肉の緊張をほぐす ほか))


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