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書誌情報

書名

70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!    

著者名 保坂 隆/著
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113210774498/ホ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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保坂 隆
2023
913.6 913.6

書誌詳細

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タイトルコード 1008001772253
書誌種別 図書
書名 70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!    
書名ヨミ ナナジュウダイ デモ ゲンキ ニ アルケル ユルウォーキング ノ コツ 
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 三笠書房
出版年月 2023.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-8379-2943-7
内容紹介 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
件名 ウォーキング
言語区分 日本語



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