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書誌情報

書名

きょうりゅうのきって     

著者名 マ-ジョリ-・W・シャ-マット   光吉 夏弥/訳者
出版者 大日本図書
出版年月 1982.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2112089442J93/シ/4図書室児童書一般貸出在庫  

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鍛治 恵 ヨシタケ シンスケ
2013
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1001000296814
書誌種別 図書
書名 きょうりゅうのきって     
書名ヨミ キヨウリユウ ノ キツテ 
著者名 マ-ジョリ-・W・シャ-マット
著者名ヨミ シヤーマツト.マージヨリー.W
著者名 光吉 夏弥/訳者
著者名ヨミ ミツヨシ ナツヤ
出版者 大日本図書
出版年月 1982.9
ページ数 0050
大きさ 22
分類記号 93
分類記号 93
ISBN 4-477-16214-6
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 睡眠不足でも、不規則生活でも、明日に疲れを残さない!「質のいい睡眠」が、人生を確実に変える!読んだ瞬間から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」の裏技満載。
(他の紹介)目次 第1章 ぐっすりに備えて、心を整える
第2章 ぐっすりに備えて、体を弛める
第3章 ぐっすり眠って、ぱっちり目覚める
第4章 ぐっすり眠って、パワー全開で一日を過ごす
第5章 ぐっすりのために、寝具を考える
第6章 ぐっすりのために、寝室環境を見直す


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