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書誌情報

書名

自宅でできる自重筋力トレーニング     

著者名 荒川 裕志/著   石井 直方/監修
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4012909448780.7/ア/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×

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柘植 久慶
2009

書誌詳細

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タイトルコード 1008000941442
書誌種別 図書
書名 自宅でできる自重筋力トレーニング     
書名ヨミ ジタク デ デキル ジジュウ キンリョク トレーニング 
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8399-5485-7
内容紹介 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者を感激させた坂井三郎の名著。その教えを自らの人生に活かした体験的戦闘法のすべて。
(他の紹介)目次 『坂井三郎空戦記録』と出会う
進駐軍のいた時代
小学校高学年の頃
中学・高校時代
我がことについて後悔せず
コンゴ動乱
フランス外人部隊
勝負の女神は準備万端怠りなく、鍛えに鍛えた人にしか微笑まない
身体の健康・知能の健康・精神の健康
他人は他人、我は我なり
オン・ウォー
敵輸送路撃破
雑記


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