蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「疲れやすい」が治る本 ダル〜いからだが軽くなる!
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著者名 |
鴨下 一郎/著
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出版者 |
大和書房
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出版年月 |
2007.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2012639742 | 498.3/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
曙 | 9012853975 | 498.3/カ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006700443864 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「疲れやすい」が治る本 ダル〜いからだが軽くなる! |
書名ヨミ |
ツカレヤスイ ガ ナオル ホン |
著者名 |
鴨下 一郎/著
|
著者名ヨミ |
カモシタ イチロウ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2007.9 |
ページ数 |
213p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-479-78167-7 |
内容紹介 |
せっかくの休日も寝て過ごしてしまうあなたへ。毎日を充実して過ごし、満足のいく人生にするために、自分の疲れをよく知り、疲れをコントロールし、疲れと上手に付き合っていく方法を教えます。 |
著者紹介 |
1949年東京都生まれ。医学博士。心療内科医。「日比谷国際クリニック」を開設。著書に「カモ先生のストレス医院「どうしました?」」「「朝に弱い」が治る本」など多数。 |
件名 |
健康法、疲労 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
毎日を充実して過ごし、満足のいく人生にするために、自分の疲れをよく知り、疲れをコントロールし、疲れと上手に付き合っていくためのさまざまな情報を提供。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 こんなに疲れやすいのはなぜか(疲れには三種類ある あなたも「電池切れ症候群」? 肉体の疲労と精神の疲労 お疲れ度を自己チェックしてみよう) 第2章 あなたの疲れはどんな症状か(その疲れは貧血かもしれない その疲れは「うつ」かもしれない その疲れは「睡眠覚醒スケージュール障害」かも こんな症状も疲れが原因) 第3章 疲れにくい習慣、ストレスをためにくい考え方(疲れない仕事術 ストレスをためない気分切り替え術 疲れにくい心を作る 疲れを感じない、充足した人生とは) 第4章 たまった疲れをリセットしよう(積極的に疲れをとる 疲れにくい体を作るストレッチ 一日の疲れスッキリ入浴法 疲れをリフレッシュするマッサージ 疲れ知らずのパワー補給食品) 第5章 ぐっすり眠って、毎朝気分よくすごそう(「朝に弱い」人はお疲れ体質 理想的な眠りとは何か 眠れない時の処方箋 スッキリ目覚めるためには) |
(他の紹介)著者紹介 |
鴨下 一郎 1949年、東京都生まれ。医学博士。心療内科医。ストレス社会の到来にそなえ、31歳のときに「日比谷国際クリニック」を開設。日本におけるストレス治療の先駆的存在として、人間関係、仕事への取り組み方、生活改善法、ストレスに負けない体質づくりなどを指導、アドバイスしてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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