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書誌情報

書名

はじめてのヨガ ベーシックポーズで体の中から美しく  セレクトBOOKS  

著者名 深堀 真由美/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2004.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012376301498.3/フ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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深堀 真由美
2004
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1006400175976
書誌種別 図書
書名 はじめてのヨガ ベーシックポーズで体の中から美しく  セレクトBOOKS  
書名ヨミ ハジメテ ノ ヨガ 
著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 主婦の友社
出版年月 2004.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-07-244430-8
内容紹介 ヨガ本来のベーシックなポーズを、「健康になる」「美しくなる」「精神を鍛える」の3つに大別して紹介。見やすいポーズ写真と大きめの文字で、はじめての人でもポイントと注意点がすぐ分かる。毎日できるポスター付き。
著者紹介 インドのヨガ協会でインストラクターライセンスを取得。現在、「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。著書に「やせるヨガ」「キレイをつくる「ヨガ」のじかん」などがある。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「健康にいい」「ダイエットに効く」など、ヨガの効果はさまざま。でも、いろんなヨガの種類があり、どれが「ほんとうに」いいのか、迷ってしまう人も多いのでは。この本では、本来のベーシックなポーズを紹介しています。
(他の紹介)目次 1 ヨガのすべて(ドーシャ・チェック
チャクラ ほか)
2 ヨガをはじめる前に(基本座法
呼吸法 ほか)
3 健康になるポーズ(毒素排出―橋のポーズ
便秘解消―アーチのポーズ ほか)
4 美しくなれるポーズ(背中をすっきり―ラクダのポーズ
お腹をすっきり―舟のポーズ ほか)
5 精神を鍛えるポーズ(瞑想
精神統一―合掌樹木のポーズ ほか)


内容細目表

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