山の手図書館は大規模改修のため
 令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

自分でつくる筋力トレーニングプログラム 年齢・競技・目的に応じた実戦的プログラム作成マニュアル  からだ読本  

著者名 有賀 誠司/著
出版者 山海堂
出版年月 2004.2


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8012546548780.7/ア/書庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2004
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006400106221
書誌種別 図書
書名 自分でつくる筋力トレーニングプログラム 年齢・競技・目的に応じた実戦的プログラム作成マニュアル  からだ読本  
書名ヨミ ジブン デ ツクル キンリョク トレーニング プログラム 
著者名 有賀 誠司/著
著者名ヨミ アルガ セイジ
出版者 山海堂
出版年月 2004.2
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-381-10499-4
内容紹介 スポーツ現場のコーチや選手が、筋トレのプログラムを自分自身で作成し、効果的に運用できるように、必要な基礎知識を図解でわかりやすく解説。年齢・レベル別プログラム等、具体例も多数紹介する。
著者紹介 1962年東京生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。東海大学スポーツ医科学研究所助教授。著書に「競技スポーツのためのウエイトトレーニング」など。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スポーツの現場では、よく「筋トレの効果が実感できない」とか「重いバーベルは上がるようになったが、実践のパフォーマンスに生かされない」といった声が聞かれます。これらは「負荷や回数の設定に問題がある」「種目によるスポーツの特性が配慮されていない」など、プログラムの内容に起因することがほとんどです。本書は、スポーツ現場のコーチや選手が、筋トレのプログラムを自分自身で作成し、効果的に運用できるように、必要な基礎知識を図解でわかりやすく解説します。また、実際のプログラム作成に役立つように「年齢・レベル別プログラム」「ケース別・プログラム作成アドバイス」等の具体例も多数紹介しています。
(他の紹介)目次 プロローグ 体験!トレーニングプログラムはこうして作る
第1章 プログラム作成にあたって
第2章 筋力トレーニングの流れ
第3章 プログラム作成のための基礎知識
第4章 スポーツ選手の年齢に応じたプログラム例
第5章 スポーツ動作と競技に応じた専門的エクササイズ
第6章 ケース別・プログラム作成アドバイス
第7章 エクササイズリスト
付録


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。