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書誌情報

書名

できる男の知的ダイエット 「献立力」があなたを救う!  中高年からのステップアップ講座  

著者名 荒牧 麻子/著
出版者 旬報社
出版年月 2000.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5512377903498.5/ア/書庫一般図書一般貸出在庫  

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2000
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1001001251708
書誌種別 図書
書名 できる男の知的ダイエット 「献立力」があなたを救う!  中高年からのステップアップ講座  
書名ヨミ デキル オトコ ノ チテキ ダイエット 
著者名 荒牧 麻子/著
著者名ヨミ アラマキ アサコ
出版者 旬報社
出版年月 2000.12
ページ数 167p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8451-0666-3
内容紹介 中高年男性がふだんの食事の中でダイエットを成功させ、自らの力で知的に健康を管理するためのノウハウを伝授。からだと食生活のチェック、ダイエット成功の秘訣、外食や飲酒の際の注意点などを解説する。
著者紹介 女子栄養大学栄養学部卒業。管理栄養士。著書に「体脂肪を減らしてきれいにやせる!」「パワーアップ外食カロリーガイド」など。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 働く中高年男性にとって、一日三食のうち一食は外食という習慣は避けられない。限られた条件のなかでやりくりをして、外食しながら肥満を解消しなくてはならない。本書では、ふだんの食生活のなかでダイエットを成功させ、自らの力で“知的”に健康を管理するためにはどうしたらいいか、そのノウハウについて述べている。
(他の紹介)目次 1 なぜ、ダイエットはうまくいかないのか?
2 肥満の原因とその恐怖
3 からだと食生活を徹底チェック
4 「献立力」を身につける
5 ダイエットを成功させる十の秘訣
6 外食しながらダイエットする方法
7 太らない酒飲みの食事法
8 そこが知りたい!ダイエットQ&A
9 食の「知力」をアップする


内容細目表

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