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書誌情報

書名

健康づくりトラの巻 だれでもできる    

著者名 チャック・ウィルソン/著
出版者 近代文芸社(発売)
出版年月 1997.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東月寒5210129747780/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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1997
780.7 780.7
トレーニング 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001042125
書誌種別 図書
書名 健康づくりトラの巻 だれでもできる    
書名ヨミ ケンコウズクリ トラノマキ 
著者名 チャック・ウィルソン/著
著者名ヨミ チャック ウィルソン
出版者 近代文芸社(発売)
出版年月 1997.11
ページ数 179p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7733-6243-X
内容紹介 健康はそれ自体が目的ではなく、人生を充実させる手段。健康診断や体力測定など健康づくりの第一歩から、トレーニングや栄養、ダイエット、睡眠まで、「健康」を意識する楽しさと大切さを解説する。
著者紹介 1946年ボストン生まれ。70年に柔道留学のため来日、パワーリフティングの日本記録を樹立。現在、健康カウンセリングセンター経営。著書に「トレーニング・バイブル」など。
件名 トレーニング、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 働く男性、女性たちに“健康”を意識する楽しさと大切さをわかりやすく解説。
(他の紹介)目次 第1章 はじめに―オリエンテーション
第2章 健康づくりを始めよう―準備編
第3章 トレーニングマナー
第4章 トレーニング実技解説―初級編
第5章 目的別トレーニング・アドバイス
第6章 栄養
第7章 ダイエット
第8章 休養と睡眠
第9章 成人病・生活習慣病の予防
第10章 Q&A
第11章 さいごに


内容細目表

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