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書誌情報

書名

睡眠の新常識   サクッとわかるビジネス教養  

著者名 櫻井 武/監修
出版者 新星出版社
出版年月 2025.10


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関連資料

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櫻井 武
2025
491.371 491.371
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001974123
書誌種別 図書
書名 睡眠の新常識   サクッとわかるビジネス教養  
書名ヨミ スイミン ノ シンジョウシキ 
著者名 櫻井 武/監修
著者名ヨミ サクライ タケシ
出版者 新星出版社
出版年月 2025.10
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 491.371
分類記号 491.371
ISBN 4-405-12046-4
内容紹介 睡眠の質は、環境、生活習慣、体内時計、そして遺伝的なクロノタイプに大きく左右される。最新の科学に基づいた「睡眠の新常識」を、誰にでもわかる言葉で解説。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人生の1/3を充実させる実用読本!若者が夜型なのは生物学的に自然なこと。高齢者が長時間眠れなくなるのは活動量が減るから。睡眠研究の第一人者が監修した最新の睡眠事情!
(他の紹介)目次 1 睡眠のシン常識(睡眠には2つの段階がある
睡眠にまつわるうわさの真相
睡眠関連ビジネスって?)
2 あなたの知らない睡眠の世界(「眠っている」とはどういう状態なのか
睡眠圧と睡眠負債
睡眠は謎と驚きに満ちている
覚醒物質「オレキシン」の秘密
多くの人が睡眠に悩んでいる)
3 明日から使える快眠のヒント(眠りを左右する三大環境因子
体温と眠りは深〜くリンクしている
年代で違う眠りの悩み)
4 ビジネスパーソンのための睡眠ハック(遺伝子と睡眠タイプ
睡眠とうまくつき合うには
生産性を高める睡眠テクニック)
(他の紹介)著者紹介 櫻井 武
 筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともにナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するQニューロンを発見、マウスやラットに人口冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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