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書誌情報

書名

背骨を整えれば体は動く!ラクになる! プロスポーツトレーナーが教える    

著者名 木村 雅浩/著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213171054780/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2023
2023
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001740562
書誌種別 図書
書名 背骨を整えれば体は動く!ラクになる! プロスポーツトレーナーが教える    
書名ヨミ セボネ オ トトノエレバ カラダ ワ ウゴク ラク ニ ナル 
著者名 木村 雅浩/著
著者名ヨミ キムラ マサヒロ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.2
ページ数 160p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-413-23289-0
内容紹介 体の主要な関節をつないでいるのが、背骨です。その背骨が悪くなると、体内で様々な不調が引き起こされます。それを改善し、健康を保つための1分間背骨エクササイズを紹介。特別レッスン動画21本が見られるQRコード付き。
著者紹介 京都府出身。プロスポーツトレーナー。プロスポーツ選手のパーソナルトレーナー、多数の高校・大学・実業団の専属トレーナーなど多方面で活躍。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 その痛み・疲れは、間違った体の使い方が原因だった!根本から体が変わる1分間背骨エクササイズを初公開!!特別レッスン動画21本付き。野球・サッカー・フィギュアスケート…有名スポーツ選手も実践。結果を出した体メンテ・メソッド。
(他の紹介)目次 序章 痛いところが原因じゃない!カラダの痛みは「背骨」が9割
第1章 チーターが速く走れる秘密とは すべての動きの要!背骨のしくみ
第2章 カラダを「鍛えるトレーニング」より「整えるトレーニング」のすすめ なぜ、背骨の使い方を変えれば「動けるカラダ」に変わるのか
第3章 野球、サッカー、フィギュアスケート、競輪…背骨の改善で、結果が劇的に変わったトップアスリートたち
第4章 家でできるカンタン背骨の運動習慣 背骨を整える7つの1分間エクササイズ
第5章 あなたもこうしてよくなる6つのケース 「背骨」ひとつでカラダが変わり、ラクになった!


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