蔵書情報
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書誌情報
書名 |
自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全
|
著者名 |
小林 弘幸/著
|
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2021.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
ふしこ | 3213195443 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別西 | 8213166864 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001613570 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全 |
書名ヨミ |
ジリツ シンケイ キョウ カラ トトノウ イガクブ キョウジュ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2021.9 |
ページ数 |
141p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-86651-416-1 |
内容紹介 |
眠れない、いつもだるい、高血圧、うつっぽい…そんな原因不明の体調不良を自力で正す! 自律神経を整える効果が科学的に証明されたエクササイズ「自律神経1分体操」を、写真で詳しく紹介する。チェックリストあり。 |
著者紹介 |
順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。同大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。国内における自律神経研究の第一人者。腸のスペシャリストとしても知られる。 |
件名 |
健康法、体操、自律神経 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
悩み別1分体操24時間ストレスフリースケジュール。心と体の乱れがわかる自律神経6大テストつき。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「年にせい」にしがちな慢性的な疲れ・だるさ・気分の沈み、検査でも原因不明の謎の不調は自律神経の乱れが原因の可能性大 第2章 自律神経の乱れの有無も、病院の受診の目安も、自分が打たれ弱いかも、今のストレスの強さもわかる自律神経チェック集 第3章 自律神経こそ呼吸・嚥下・血流・内臓・代謝・免疫を支配しがん・心臓病・脳卒中・認知症・うつも防ぐ万病退治の急所 第4章 自分で操れないはずの自律神経はなんと呼吸でコントロールでき、ゆっくり呼吸を心がけるだけで難なく整う 第5章 自律神経が切り替わる朝は立って全身をほぐす5種の自律神経1分体操で目覚めスッキリ!1日絶好調! 第6章 ストレスが多い昼は職場や外出先で座ったままできる自律神経1分体操がよく、仕事の能率も向上! 第7章 疲労でクタクタの夜は眠る前に寝たまま行う自律神経1分体操がよく、朝までぐっすり 第8章 朝は1杯の水飲み、昼はゆっくり動作など、自律神経コンディショニング生活24時 第9章 便秘・おなか太り・腰痛・冷え性・無気力など悩みの不調別自律神経1分体操大公開 第10章 不眠・高血圧・めまい・腰痛・頑固な便秘がよくなった!自律神経1分体操 実例集 |
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