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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 14

書誌情報

書名

自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全     

著者名 小林 弘幸/著
出版者 文響社
出版年月 2021.9


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1 ふしこ3213195443498/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別西8213166864498/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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小林 弘幸
2021
498.3 498.3
健康法 体操 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001613570
書誌種別 図書
書名 自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全     
書名ヨミ ジリツ シンケイ キョウ カラ トトノウ イガクブ キョウジュ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 文響社
出版年月 2021.9
ページ数 141p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-86651-416-1
内容紹介 眠れない、いつもだるい、高血圧、うつっぽい…そんな原因不明の体調不良を自力で正す! 自律神経を整える効果が科学的に証明されたエクササイズ「自律神経1分体操」を、写真で詳しく紹介する。チェックリストあり。
著者紹介 順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。同大学医学部附属順天堂医院に日本初の便秘外来を開設。国内における自律神経研究の第一人者。腸のスペシャリストとしても知られる。
件名 健康法、体操、自律神経
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 悩み別1分体操24時間ストレスフリースケジュール。心と体の乱れがわかる自律神経6大テストつき。
(他の紹介)目次 第1章 「年にせい」にしがちな慢性的な疲れ・だるさ・気分の沈み、検査でも原因不明の謎の不調は自律神経の乱れが原因の可能性大
第2章 自律神経の乱れの有無も、病院の受診の目安も、自分が打たれ弱いかも、今のストレスの強さもわかる自律神経チェック集
第3章 自律神経こそ呼吸・嚥下・血流・内臓・代謝・免疫を支配しがん・心臓病・脳卒中・認知症・うつも防ぐ万病退治の急所
第4章 自分で操れないはずの自律神経はなんと呼吸でコントロールでき、ゆっくり呼吸を心がけるだけで難なく整う
第5章 自律神経が切り替わる朝は立って全身をほぐす5種の自律神経1分体操で目覚めスッキリ!1日絶好調!
第6章 ストレスが多い昼は職場や外出先で座ったままできる自律神経1分体操がよく、仕事の能率も向上!
第7章 疲労でクタクタの夜は眠る前に寝たまま行う自律神経1分体操がよく、朝までぐっすり
第8章 朝は1杯の水飲み、昼はゆっくり動作など、自律神経コンディショニング生活24時
第9章 便秘・おなか太り・腰痛・冷え性・無気力など悩みの不調別自律神経1分体操大公開
第10章 不眠・高血圧・めまい・腰痛・頑固な便秘がよくなった!自律神経1分体操 実例集


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