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書誌情報

書名

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋    

著者名 奥田 弘美/著
出版者 日経BP
出版年月 2021.6


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1 西岡5013034912498.8/オ/新着図書6一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013006264498.8/オ/新着図書12一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310512650498.8/オ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001589401
書誌種別 図書
書名 「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋    
書名ヨミ カイシャ ガ シンドイ オ ナクス ホン 
著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日経BP
出版年月 2021.6
ページ数 243p
大きさ 19cm
分類記号 498.8
分類記号 498.8
ISBN 4-296-10950-0
内容紹介 なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。
著者紹介 山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「1分間どこでもマインドフルネス」など。
件名 労働衛生、精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
(他の紹介)目次 第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある!
過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン
変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか)
第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに
中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに!
ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる)
第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に!
食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く
運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか)


内容細目表

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