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書誌情報

書名

背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて    

著者名 玉置 達彦/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310506892595/タ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
2021
595 595
美容 筋膜リリース ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001566309
書誌種別 図書
書名 背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて    
書名ヨミ セナカ カラ ミタメ インショウ オ カエル ジュウサン ノ セナカツ メソッド 
著者名 玉置 達彦/著
著者名ヨミ タマキ タツヒコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 595
分類記号 595
ISBN 4-07-447155-3
内容紹介 姿勢改善、小顔、肩こり改善、基礎代謝アップ…大人女性の体をボディメイクするには、背中をストレッチすることが一番の近道。筋膜リリース、ストレッチ、筋トレを組み合わせた「背活」メソッドを紹介します。
著者紹介 STELLA GYM代表。パーソナルトレーナー。
件名 美容、筋膜リリース、ストレッチング、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて。背中の印象が見た目の印象を大きく左右。「背中」に注目したストレッチ本。
(他の紹介)目次 「背活」で得られる12の効果(姿勢改善
くびれ出現
小顔になれる
肩こり改善
腰痛改善 ほか)
背中から見た目印象を変える「背活」メソッドSTART!(まずは筋膜リリースでゆるめる
次にストレッチで引き締める
最後に筋トレでとどめる
眠っているお尻の筋肉も目覚めさせてトータルで背中美人!)


内容細目表

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