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書名

「血管にいい習慣」を選びなさい!　「突然死を防げる」のはどっち?　　知的生きかた文庫　　

著者名 池谷 敏郎／著
出版者 三笠書房
出版年月 2021.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213203519498/ｲ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001544043
書誌種別 図書
書名 「血管にいい習慣」を選びなさい!　「突然死を防げる」のはどっち?　　知的生きかた文庫　　
書名ヨミ ケッカン ニ イイ シュウカン オ エラビナサイ　
著者名 池谷 敏郎／著
著者名ヨミ イケタニ トシロウ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.1
ページ数 198p
大きさ 15cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8379-8694-2
内容紹介 突然死・生活習慣病・認知症・老化を防ぐには、血管の状態を改善することが有効。強い血管を作る方法を「○○なら、どっち?」という形でわかりやすく解説する。楽しみながら読めて、血管にいい習慣がいつの間にか身につく本。
件名 健康法、血管
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 １００歳まで元気を実現する鍵は、「血管」にあり！全身を健康にし、脳卒中や心筋梗塞などによる怖い「突然死」や「生活習慣病」「認知症」「老化」を防ぐには、「血管の状態を改善すること」がとても有効です。本書では、「○○なら、どっち？」というわかりやすい形で詳しく解説していきます。楽しみながら読み進めるうちに、「血管にいい習慣」がいつの間にか身についているはずです！
(他の紹介)目次 １　切れない・詰まらない　今日選んだ「食べ物・食べ方」が強い血管をつくる（学校給食で指導された「三角食べ」と一品ずつ順に食べ切る「ばっかり食べ」血管にいい食べ方はどっち？
ヨーグルトやフルーツ「最初に食べる」「最後に食べる」どっちが体にやさしい？　ほか）
２　居酒屋・コンビニでも…「健康的な外食」賢い選び方！（ランチは「コンビニ」「お弁当屋さん」どっちで買うのがオススメ？
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３　老いない・太らない・病気にならない　血管にやさしい「２４時間の過ごし方」（朝の目覚ましアラーム「大音量で一気に起きる」「スヌーズ機能でのんびる起きる」血管にいいのはどっち？
布団は「起きたらすぐ片づける」「しばらく放ったらかし」避けたほうがよいのはどっち？　ほか）
４　「過度な運動」「運動不足」どちらも危険！「ちょうどいい体の動かし方」教えます！（運動するなら「さわやかな朝」「夕食後」突然死を遠ざけるのはどっち？
「１〜２日おきに、軽いジョギングをする人」「毎日筋トレをする人」望ましいのはどっち？　ほか）
５　その「症状」は体からのサイン？知っておきたいあなたの「リスク」（「顔のシミが目立つ女性」「顔のシワが目立つ女性」動脈硬化のリスクが高いのはどっち？
「暑がりな人」「寒がりな人」突然死しにくいのはどっち？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 池谷 敏郎
　医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。テレビ番組に出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している。著書に数々のベストセラーがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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