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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
図書情報館 | 1310140288 | 780.7/ス/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001245062 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書 Business Life |
書名ヨミ |
ジムガヨイ ビジネスマン ノ トレーニング オ ジュウバイ タノシク スル ホウホウ |
著者名 |
鈴木 岳/[著]
|
著者名ヨミ |
スズキ タケシ |
出版者 |
クロスメディア・パブリッシング
|
出版年月 |
2018.3 |
ページ数 |
152p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-295-40161-2 |
内容紹介 |
ジムに通っているのに結果が出ない、続かないというビジネスマンたちに贈る希望の書。トレーニングの無駄の省き方、ジムの賢い選び方・使い方、続くトレーニングのコツなどを解説する。巻末にコンディショニングポーズ集付き。 |
著者紹介 |
1971年東京生まれ。博士(スポーツ医学)、コンディショニングコーチ、アスレティックトレーナー。(株)R‐body project代表取締役。 |
件名 |
トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ジムマシンの9割は不要。ウエイト30分だけでOK。筋トレ前の準備が重要…スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書。仕事と人生のパフォーマンスを最大化するトレーニングの新常識。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 トレーナーを徹底的に活用する 第2章 トレーニングの無駄を極限まで省く 第3章 「鍛」える前に「整」える 第4章 コンディショニングチェック 第5章 ジムの賢い選び方、使い方 第6章 続くトレーニングのコツ 第7章 トレーニングがもっと楽しくなる豆知識 |
内容細目表
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