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書誌情報

書名

ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書  Business Life  

著者名 鈴木 岳/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310140288780.7/ス/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2018
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001245062
書誌種別 図書
書名 ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法 スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書  Business Life  
書名ヨミ ジムガヨイ ビジネスマン ノ トレーニング オ ジュウバイ タノシク スル ホウホウ 
著者名 鈴木 岳/[著]
著者名ヨミ スズキ タケシ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2018.3
ページ数 152p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-295-40161-2
内容紹介 ジムに通っているのに結果が出ない、続かないというビジネスマンたちに贈る希望の書。トレーニングの無駄の省き方、ジムの賢い選び方・使い方、続くトレーニングのコツなどを解説する。巻末にコンディショニングポーズ集付き。
著者紹介 1971年東京生まれ。博士(スポーツ医学)、コンディショニングコーチ、アスレティックトレーナー。(株)R‐body project代表取締役。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ジムマシンの9割は不要。ウエイト30分だけでOK。筋トレ前の準備が重要…スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書。仕事と人生のパフォーマンスを最大化するトレーニングの新常識。
(他の紹介)目次 第1章 トレーナーを徹底的に活用する
第2章 トレーニングの無駄を極限まで省く
第3章 「鍛」える前に「整」える
第4章 コンディショニングチェック
第5章 ジムの賢い選び方、使い方
第6章 続くトレーニングのコツ
第7章 トレーニングがもっと楽しくなる豆知識


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