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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2013081506 | 780/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001184532 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ |
書名ヨミ |
プリズナー トレーニング |
著者名 |
ポール・ウェイド/著
|
著者名ヨミ |
ポール ウェイド |
著者名 |
山田 雅久/訳 |
著者名ヨミ |
ヤマダ マサヒサ |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2017.8 |
ページ数 |
325p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-484-17106-7 |
内容紹介 |
ジム通いはムダ、プロテインは不要! 元囚人の“コーチ”による、生き抜くために必要な強さを身につけるための「筋トレ大全」。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッドを伝授する。 |
著者紹介 |
元囚人。キャリステニクス研究の第一人者。刑務所に収監されて以降、自重筋トレであるキャリステニクスの研究・実践を行い「コンビクト・コンディショニング・システム」として体系化。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ジム通いはムダ、プロテインは不要!生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。 |
(他の紹介)目次 |
1 準備(イントロダクション いにしえのキャリステニクス 監獄アスリートのマニフェスト コンビクト・コンディショニング) 2 自重力で筋力をつくる(ザ・プッシュアップ ザ・スクワット ザ・プルアップ ザ・レッグレイズ ザ・ブリッジ ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ) 3 セルフコーチになるには(体を鍛える時の知恵 ルーチン) |
(他の紹介)著者紹介 |
ウェイド,ポール 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で“コーチ”を意味する)と呼ばれるまでになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山田 雅久 医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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