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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

プレッシャーに負けない方法 「できるだけ完璧主義」のすすめ    

著者名 水島 広子/著
出版者 さくら舎
出版年月 2015.3


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水島 広子
2015
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000915859
書誌種別 図書
書名 プレッシャーに負けない方法 「できるだけ完璧主義」のすすめ    
書名ヨミ プレッシャー ニ マケナイ ホウホウ 
著者名 水島 広子/著
著者名ヨミ ミズシマ ヒロコ
出版者 さくら舎
出版年月 2015.3
ページ数 173p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-86581-007-3
内容紹介 何でも「完璧」にやろうとして不安やプレッシャーを感じ、消耗してしまう人に向けて、「マイナスの完璧主義」を、人生の質を高めていく「プラスの完璧主義」に変える方法を紹介する。
著者紹介 慶應義塾大学大学院修了。医学博士。対人関係療法専門クリニック院長。慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「完璧 主義」には、燃え尽きたり心を病んだり、周りの人に迷惑をかけたりする「マイナスの完璧主義」と、人生の質を高めていく「プラスの完璧主義」が存在します。この二者を分けるのは、一般には「意志の強さ」「人間としての強さ」などと思われているかもしれませんが、それは違います。少し視点を変えるだけで、「マイナスの完璧主義」を「プラスの完璧主義」にすることができるのです。
(他の紹介)目次 1章 なぜ不安やプレッシャーを感じてしまうのか―つい自分を否定してしまう人の心の中
2章 「完璧」を求めすぎる人は、ムダが多い―効率や生産性を上げるためのコツ
3章 「完璧」を求めるべきでないものがある―不安やプレッシャーに振り回されないために
4章 「自分がどう見られているか」を怖れない―もっと自分らしく主体的に生きよう
5章 他人の「完璧主義」に巻き込まれたら―相手の「不安」としてやりすごそう
6章 「プラスの完璧主義」で生きるための習慣―「できるだけ」と思えば毎日が変わる


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