蔵書情報
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書誌情報
書名 |
60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方 楽しむのがコツ
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著者名 |
久郷 晴彦/著
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出版者 |
コスモ21
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出版年月 |
2013.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0119501039 | 498.3/ク/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000745191 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方 楽しむのがコツ |
書名ヨミ |
ロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ボケ ニ ナラナイ カラダ ニ イイ アルキカタ |
著者名 |
久郷 晴彦/著
|
著者名ヨミ |
クゴウ ハルヒコ |
出版者 |
コスモ21
|
出版年月 |
2013.12 |
ページ数 |
125p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
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ISBN |
4-87795-278-5 |
内容紹介 |
健康長寿へ踏み出す楽しい歩き方ガイド。歩くことの健康効果や60歳からの体にいい歩き方だけでなく、88歳を迎えた著者が長年続けてきた毎日「楽しく歩く」コツを紹介する。 |
件名 |
歩行、アンチエイジング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
60歳を過ぎたら歩き方を変えてみよう。歩くと若々しく長生きできる。「楽しく歩く」で11の健康効果。 |
(他の紹介)目次 |
1 「寝たきり長寿」から「歩ける長寿」へ(歩く習慣のない人は老化が早い 昔の人はほんとうによく歩いた ほか) 2 60歳からの体にいい歩き方12箇条(いちばん楽な姿勢で歩く―あまり気にすると歩き方がぎこちなくなる 歩くのに合わせてリズムよく呼吸―ふだんの呼吸をチェックするチャンス ほか) 3 「楽しく歩く」で11の健康効果(筋力が増し、新陳代謝が活発になる 関節の柔軟性が高まり、平衡感覚がよくなる ほか) 4 「歩く」に秘められた若々しく長生きできる4つの秘密(よく歩く人は腸が元気 よく歩く人は脳が若々しい ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
久郷 晴彦 1926年生まれ、岐阜県出身。京都大学医学部薬学科卒業。薬学博士。現在は健康科学研究所所長。ヘルスサイエンスドクターとして長寿地域のある10カ国以上を訪ね、生活習慣病予防や免疫に関する研究を続ける。健康機能食品の研究開発でも著名。長年の研究成果と自ら実践する健康学を踏まえながら、講演、執筆、テレビ出演などを通して、日本人の健康向上に幅広く貢献。健康ペンクラブ会長、特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構理事、一般社団法人ウエルネスパートナーズ監事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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