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書誌情報

書名

60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方 楽しむのがコツ    

著者名 久郷 晴彦/著
出版者 コスモ21
出版年月 2013.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119501039498.3/ク/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

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2013
498.35 498.35
歩行 アンチエイジング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000745191
書誌種別 図書
書名 60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方 楽しむのがコツ    
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ボケ ニ ナラナイ カラダ ニ イイ アルキカタ 
著者名 久郷 晴彦/著
著者名ヨミ クゴウ ハルヒコ
出版者 コスモ21
出版年月 2013.12
ページ数 125p
大きさ 19cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-87795-278-5
内容紹介 健康長寿へ踏み出す楽しい歩き方ガイド。歩くことの健康効果や60歳からの体にいい歩き方だけでなく、88歳を迎えた著者が長年続けてきた毎日「楽しく歩く」コツを紹介する。
件名 歩行、アンチエイジング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 60歳を過ぎたら歩き方を変えてみよう。歩くと若々しく長生きできる。「楽しく歩く」で11の健康効果。
(他の紹介)目次 1 「寝たきり長寿」から「歩ける長寿」へ(歩く習慣のない人は老化が早い
昔の人はほんとうによく歩いた ほか)
2 60歳からの体にいい歩き方12箇条(いちばん楽な姿勢で歩く―あまり気にすると歩き方がぎこちなくなる
歩くのに合わせてリズムよく呼吸―ふだんの呼吸をチェックするチャンス ほか)
3 「楽しく歩く」で11の健康効果(筋力が増し、新陳代謝が活発になる
関節の柔軟性が高まり、平衡感覚がよくなる ほか)
4 「歩く」に秘められた若々しく長生きできる4つの秘密(よく歩く人は腸が元気
よく歩く人は脳が若々しい ほか)
(他の紹介)著者紹介 久郷 晴彦
 1926年生まれ、岐阜県出身。京都大学医学部薬学科卒業。薬学博士。現在は健康科学研究所所長。ヘルスサイエンスドクターとして長寿地域のある10カ国以上を訪ね、生活習慣病予防や免疫に関する研究を続ける。健康機能食品の研究開発でも著名。長年の研究成果と自ら実践する健康学を踏まえながら、講演、執筆、テレビ出演などを通して、日本人の健康向上に幅広く貢献。健康ペンクラブ会長、特定非営利活動法人日本メディカルダイエット支援機構理事、一般社団法人ウエルネスパートナーズ監事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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