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書誌情報

書名

知られざる国民病「ロコモ症候群」   小学館101新書  

著者名 平石 貴久/著   剱木 久美子/著
出版者 小学館
出版年月 2010.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118257542493.6/ヒ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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2010
493.6 493.6
ロコモティブシンドローム 介護予防

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000270188
書誌種別 図書
書名 知られざる国民病「ロコモ症候群」   小学館101新書  
書名ヨミ シラレザル コクミンビョウ ロコモ ショウコウグン 
著者名 平石 貴久/著
著者名ヨミ ヒライシ タカヒサ
著者名 剱木 久美子/著
著者名ヨミ ケンノキ クミコ
出版者 小学館
出版年月 2010.4
ページ数 205p
大きさ 18cm
分類記号 493.6
分類記号 493.6
ISBN 4-09-825073-8
内容紹介 筋肉・骨・関節という運動器に障害が生じて運動機能が低下するロコモティブシンドローム(運動器症候群)。要介護や寝たきりにならないための「脱ロコモ」に必要な、正しい知識と毎日できる簡単なトレーニング法を紹介する。
件名 ロコモティブシンドローム、介護予防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日本の人口の約四割、四七〇〇万人が該当する運動器症候群―それがロコモティブシンドローム(通称ロコモ)である。筋肉・骨・関節という運動器に障害が生じて運動機能が低下すると、骨折のリスクが高まり、要介護や寝たきり、はたまた認知症になる危険性がぐっと増す。ロコモは、予備軍二〇〇〇万人と言われるメタボリック症候群と並ぶ現代人の国民病であり、若い人も決して他人事ではない。本書では「脱ロコモ」に必要な正しい知識と、毎日できる簡単なトレーニング法を紹介する。
(他の紹介)目次 第1章 ロコモはどうして怖いのか(一〇歳若く見える人には共通点がある
「放浪記」二〇〇〇回を支えた森光子さんの筋トレ術 ほか)
第2章 ロコモに克つための筋肉を知る(「筋肉の鎧」で脱臼癖を治した千代の富士
白筋と赤筋 ほか)
第3章 脱ロコモで健康長寿になる(人生九〇年時代をいかに生きるか
「ピンピンコロリ」に必要なQOLとADL ほか)
第4章 運動指導研究家に聞く「長続きするトレーニングの秘訣」
第5章 自宅でできる簡単ロコトレメニュー9
(他の紹介)著者紹介 平石 貴久
 平石クリニック院長。1950年鹿児島県生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。専門は内科、循環器科、スポーツ医学、放射線診断、東洋医学。スポーツ選手の健康管理やコンディショニングを担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
剱木 久美子
 フリーライター。1967年東京都生まれ。大学時代はNCAAのテニス選手として活動し、帰国後はパワーリフティングの世界へ。テレビ・ラジオのワイド番組の構成やシナリオライター、広告のコピーライターなどもこなす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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