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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0118216381 | 498.3/ミ/ | 1階新書 | 81 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000258334 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
脳に効く「睡眠学」 角川SSC新書 |
書名ヨミ |
ノウ ニ キク スイミンガク |
著者名 |
宮崎 総一郎/著
|
著者名ヨミ |
ミヤザキ ソウイチロウ |
出版者 |
角川SSコミュニケーションズ
|
出版年月 |
2010.3 |
ページ数 |
172p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-04-731518-1 |
内容紹介 |
勉強が記憶に残る眠り方、寝坊せずに朝早く起きる方法など、ビジネスや一般生活の場で役立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データを基にわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
1954年愛媛県生まれ。秋田大学大学院修了。医学博士。国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医など。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役目を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか?これがわかれば「資格試験や英会話を学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データを基にわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。 |
(他の紹介)目次 |
序章 睡眠学の知恵とはなにか―脳と体に活力を与える睡眠の知識 第1章 ビジネスシーンで役立つ睡眠の知識―明日の仕事で集中力を発揮するために 第2章 日常生活を充実させる睡眠の知識―深い眠りと心地よい寝起きのために 第3章 7つの習慣が眠りの質を高める―これまでの眠りに差をつけるために 第4章 「眠りの病」に関する知識―病気の正体を知らずに苦しまないために 終章 睡眠と社会―日本の発展、豊かさのための睡眠学 |
(他の紹介)著者紹介 |
宮崎 総一郎 1954年、愛媛県宇和島市生まれ。1979年秋田大学医学部卒業。1985年秋田大学大学院修了。医学博士。現在、国立大学法人滋賀医科大学睡眠学講座特任教授。「眠りの森」事業を通じて社会への睡眠知識の普及を行っているほか、各地域にて睡眠教育の講演を行い睡眠に対する啓発に努めている。日本睡眠学会理事、日本睡眠学会睡眠医療認定医、日本耳鼻咽喉科学会認定医、日本気管食道科学会専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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