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書名

これ1冊でわかる!名医が教える血圧を下げるルールとレシピ あなたの血管を守る106の方法  健康これイチ  

著者名 久代 登志男/監修
出版者 Gakken
出版年月 2025.12


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1 清田購入予定493.2/コ/図書室一般図書予約不可注文済 

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2025
493.25 493.25
高血圧 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001983197
書誌種別 図書
書名 これ1冊でわかる!名医が教える血圧を下げるルールとレシピ あなたの血管を守る106の方法  健康これイチ  
書名ヨミ コレ イッサツ デ ワカル メイイ ガ オシエル ケツアツ オ サゲル ルール ト レシピ 
著者名 久代 登志男/監修
著者名ヨミ クシロ トシオ
出版者 Gakken
出版年月 2025.12
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 493.25
分類記号 493.25
ISBN 4-05-802629-8
内容紹介 高血圧は脳卒中や心臓病リスクを高める。名医が血圧を下げる食べ方・食べ物・運動など特効ルールを解説し、減塩でもおいしく食べられる料理レシピを紹介する。血圧が高いとどうなるかという疑問に答えるQ&Aも掲載。
件名 高血圧、食餌療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 動脈硬化、減塩、心臓病、降圧薬が気になる人に!食べ方・食べ物・運動・生活習慣・レシピ。最新ガイドラインに対応!あなたの血管を守る106の方法。
(他の紹介)目次 1 血圧が高いとどうなるの?気になる!高血圧の疑問Q&A(高血圧と診断されました。自覚症状はないのですが、受診は必要ですか?
どのくらいの値だと高血圧と診断されるのですか? ほか)
2 高血圧を防ぐ!血圧を下げる!特効ルール(食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール)
3 減塩でもおいしい!高血圧改善のおいしいレシピ(主菜―肉―
主菜―魚介―
主菜―大豆製品― ほか)
4 血圧が上がるとこんなに怖い!“高血圧”ってどんな病気?(仮面高血圧は早朝・昼間・夜間の3タイプ
家庭血圧は起床後1時間以内に測る ほか)


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