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高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド    

著者名 都竹 茂樹/著
出版者 講談社
出版年月 2020.5


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2024
494.77 494.77
肩-疾患 痛み

書誌詳細

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タイトルコード 1008001723382
書誌種別 電子図書
書名 高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド    
書名ヨミ コウレイシャ ノ キンリョク トレーニング 
著者名 都竹 茂樹/著
著者名ヨミ ツズク シゲキ
出版者 講談社
出版年月 2020.5
ページ数 9,113p
分類記号 493.185
分類記号 493.185
内容紹介 介護予防の現場で活用できる、高齢者向け筋力トレーニングの実践ガイド。著者が実際にやっている教室の準備から実施、終了後の支援までのノウハウを紹介。理論面も説明する。
件名 老年医学、介護予防、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日本の国民病肩痛改善の新常識。1分うちわをあおぐだけ!
(他の紹介)目次 序章 症状別 肩の痛みをセルフチェック
第1章 知っておきたい!肩痛の新常識
第2章 肩こり・五十肩・腱板断裂の正体
第3章 肩の痛みを解消する「1分肩トレ」
第4章 肩の痛みを改善する日常生活
第5章 肩痛の疑問・悩みをQ&Aで解決
第6章 自分に合う病院・治療院の見つけ方


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