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書誌情報

書名

ドキュメント日本の公害  第3巻  薬害・食品公害 

著者名 川名 英之/著
出版者 緑風出版
出版年月 1989.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4012071066519/カ/書庫一般図書一般貸出在庫   ○

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川名 英之
2023
816.4 816.4
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001000228872
書誌種別 図書
書名 ドキュメント日本の公害  第3巻  薬害・食品公害 
書名ヨミ ドキュメント ニホン ノ コウガイ 
著者名 川名 英之/著
著者名ヨミ カワナ ヒデユキ
出版者 緑風出版
出版年月 1989.5
ページ数 409p
大きさ 20cm
分類記号 519.21
分類記号 519.21
ISBN 4-8461-8936-8
件名 公害-日本
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 もう動けない…限界ボディをリセット!全身のしつこい疲れをほぐして、“調子の良い日が増えた”を実感!その日の気分や体のパーツ別に選んでできる超低ハードル限界ズボラゆるトレ!日々のあらゆる不調をラクにする永久保存版!
(他の紹介)目次 第1章 1週間で整える曜日別「ゆるトレ」メニュー(月曜日 弱った体を活性化!代謝UPストレッチ
火曜日 疲れ目・ドライアイに!後頭部ストレッチ ほか)
第2章 体が限界!寝落ちするほど気持ちいいストレッチ(むくみがとれる!壁で脚やせストレッチ
壁がなくてもできる!むくみがとれる脚やせストレッチ ほか)
第3章 不調知らずの「正しい姿勢」を取り戻すストレッチ
第4章 疲れにくい体をつくるパーツ別「ゆるトレ」(背中 背中のハミ肉撃退!背中燃焼トレ
お腹(腹斜筋) ゆるんだお腹やせ!くびれ復活トレ ほか)
特別編 知っておきたい産後の体と心の「トリセツ」
(他の紹介)著者紹介 いしかわ ひろこ
 漫画家、イラストレーター。自身が運動ぎらいと筋力不足による深刻な肩こり、猫背に悩んでいたことから、「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けた超ゆるエクササイズ漫画をSNSで発信し注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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