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書誌情報

書名

隠れADHDの歩き方 注意欠如・多動症(ADHD)の世界を理解する本    

著者名 成沢 真介/著   涌澤 圭介/監修
出版者 風鳴舎
出版年月 2024.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013131211493.7/ナ/図書室12一般図書一般貸出在庫  

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2021
498.583 498.583
食生活 健康法 自律神経

書誌詳細

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タイトルコード 1008001887842
書誌種別 図書
書名 隠れADHDの歩き方 注意欠如・多動症(ADHD)の世界を理解する本    
書名ヨミ カクレ エーディーエイチディー ノ アルキカタ 
著者名 成沢 真介/著
著者名ヨミ ナリサワ シンスケ
著者名 涌澤 圭介/監修
著者名ヨミ ワクサワ ケイスケ
出版者 風鳴舎
出版年月 2024.9
ページ数 14,246p
大きさ 21cm
分類記号 493.76
分類記号 493.76
ISBN 4-907537-52-4
内容紹介 不注意、多動、衝動性の中でどう生き抜くか-。ものの見方・考え方、依存症からの脱却、怒りのコントロール…。隠れたADHD(注意欠如・多動症)の気質をもつ人の人生を旅に例え、起こる弊害と克服法を解説する。
著者紹介 兵庫教育大学大学院学校教育研究科修士課程修了。文筆家。岡山商科大学非常勤講師。赤磐市巡回訪問特別支援教育専門員。著書に「生きづらさを抱えた子の本当の発達支援」など。
件名 注意欠陥多動性障害
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 倦怠感、イライラ、気力がわかない、便秘、肌荒れ…病気じゃないけどしっかりしんどい、原因のわからないカラダとココロの悩み。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、頑張りすぎて疲れてしまったアナタに知ってほしい、自律神経が喜ぶ「最高の食事術」をレクチャーします。できることからゆるく始めて、効果を実感できるものばかりです。
(他の紹介)目次 第1章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える(自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事
「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか)
第2章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」(昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー
疲れない、眠くならない昼食のとり方 ほか)
第3章 副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術(自律神経の原料はタンパク質
ビタミンやミネラルは交感神経の興奮を抑えてくれる ほか)
第4章 最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」(サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに
間食が「絶体悪」ではない理由 ほか)


内容細目表

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