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書誌情報

雑誌名

スマッシュ

巻号名 2022年 5月号 589号
通番 00589
発行日 20220521
出版者 日本スポーツ企画出版社

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0122821440783.5//書庫４雑誌貸出禁止在庫　  ×

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2022
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凪良 ゆう／著 【傲慢と善良】 傲慢と善良
辻村 深月／著 【教誨】 教誨
柚月 裕子／著 【老害の人】 老害の人
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夕木 春央／著 【きたきた捕物帖】 きたきた捕物帖
宮部 みゆき／著 【ライオンのおやつ】 ライオンのおやつ
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高田 郁／著 【月の立つ林で】 月の立つ林で
青山 美智子／著 【浮世小路の姉妹　：　文庫書下ろし/…】 浮世小路の姉妹　：　文庫書下ろし/…
佐伯 泰英／著 【老人ホテル】 老人ホテル
原田 ひ香／著 【リバー】 リバー
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今野 敏／著 【駅の名は夜明】 駅の名は夜明
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かんちく たかこ… 【ぼくの名前がきえないように】 ぼくの名前がきえないように
バティスト・ボー… 【よるといえば…】 よるといえば…
新井 洋行／[作… 【ゆらゆらなじかん】 ゆらゆらなじかん
クレア・ヘレン・… 【ガルマンの通り】 ガルマンの通り
スティアン・ホー… 【さるのせんせいとへびのかんごしさん】 さるのせんせいとへびのかんごしさん
穂高 順也／ぶん… 【くるんくるん】 くるんくるん
中新井 純子／作

書誌詳細

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タイトルコード 2998000356079
巻号名 2022年 5月号 589号
通番 00589
発行日 20220521
特集記事 [ショット別]テニス基本5カ条
出版者 日本スポーツ企画出版社

(他の紹介)内容紹介 倦怠感、イライラ、気力がわかない、便秘、肌荒れ…病気じゃないけどしっかりしんどい、原因のわからないカラダとココロの悩み。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、頑張りすぎて疲れてしまったアナタに知ってほしい、自律神経が喜ぶ「最高の食事術」をレクチャーします。できることからゆるく始めて、効果を実感できるものばかりです。
(他の紹介)目次 第１章　朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える（自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事
「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる　ほか）
第２章　自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」（昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー
疲れない、眠くならない昼食のとり方　ほか）
第３章　副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術（自律神経の原料はタンパク質
ビタミンやミネラルは交感神経の興奮を抑えてくれる　ほか）
第４章　最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」（サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに
間食が「絶体悪」ではない理由　ほか）


内容細目表

1 [ショット別]テニス基本5カ条
2 プロ選手に聞きました!こだわりのギア　後編
3 ダブルスの心理戦に勝つかけ引き入門
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