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書誌情報

書名

沈黙のひと     

著者名 小池 真理子/著
出版者 文藝春秋
出版年月 2012.11


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1 2014/03/20

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2009
498.583 498.583
食生活 健康法 自律神経

書誌詳細

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タイトルコード 1008000605912
書誌種別 図書
書名 沈黙のひと     
書名ヨミ チンモク ノ ヒト 
著者名 小池 真理子/著
著者名ヨミ コイケ マリコ
出版者 文藝春秋
出版年月 2012.11
ページ数 373p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-16-375840-4
内容紹介 パーキンソン病を患い、沈黙のうちに亡くなった父。遺された文書と手紙には、絶望に直面してもなお、家族や恋人への愛、短歌への情熱と共に生きた、揺るぎない足跡が刻まれていた…。『オール讀物』掲載を単行本化。
著者紹介 1952年東京生まれ。成蹊大学文学部卒業。「恋」で直木賞、「欲望」で島清恋愛文学賞、「虹の彼方」で柴田錬三郎賞受賞。
言語区分 日本語
受賞情報 吉川英治文学賞
書評掲載紙 日本経済新聞 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 倦怠感、イライラ、気力がわかない、便秘、肌荒れ…病気じゃないけどしっかりしんどい、原因のわからないカラダとココロの悩み。自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、頑張りすぎて疲れてしまったアナタに知ってほしい、自律神経が喜ぶ「最高の食事術」をレクチャーします。できることからゆるく始めて、効果を実感できるものばかりです。
(他の紹介)目次 第1章 朝の必須食習慣で「腸」と自律神経のバランスを整える(自律神経を整えるには「食事」と「呼吸」が大事
「腸内環境」を良くすることが「底力」のもとになる ほか)
第2章 自律神経のバランスアップ昼めし術でつくる「疲れない体」(昼食は自律神経を整える「中継ぎ」ピッチャー
疲れない、眠くならない昼食のとり方 ほか)
第3章 副交感神経の働きを高め「英気を養う」理想的な夕食術(自律神経の原料はタンパク質
ビタミンやミネラルは交感神経の興奮を抑えてくれる ほか)
第4章 最高の食事術の効果をより劇的なものに「引き上げるコツ」(サプリメントを飲むなら、かならずホームドクターに
間食が「絶体悪」ではない理由 ほか)


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