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書名

肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    

著者名 aya/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213147174213/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
213.61 213.6105
東京都-歴史 都市計画-東京都 江戸城 日本-歴史-江戸時代

書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    
書名ヨミ コウモンキン ダイエット 
著者名 aya/著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 家康が「映え」を気にしたから、東京の今がある?!家康/秀忠/家光/家綱/綱吉/家宣―徳川6代将軍のまちづくりを追うと、東京がちがった顔でみえてくる!
(他の紹介)目次 1章 初代将軍・徳川家康の時代
2章 二代将軍秀忠をサポートする大御所家康の時代
3章 家康亡き後、二代将軍秀忠の時代
4章 三代将軍家光の時代
5章 四代将軍家綱の時代
6章 五代将軍綱吉の時代
7章 六代将軍家宣の時代
(他の紹介)著者紹介 岡本 哲志
 1952年、東京都中野区生まれ。岡本哲志都市建築研究所主宰、法政大学デザイン工学部建築学科教授を経て、現職。専攻は都市形成史。都市形成史家、博士(工学)。2012年度都市住宅学会賞受賞(共同)。国内外の都市と水辺空間の調査・研究に長年に携わる。銀座、丸の内、日本橋など東京の都市形成史を様々な角度から40年以上研究を続ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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