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書誌情報

書名

メンタル弱いままたのしく生きてく　精神科医が教える自分で自分のメンタルケア　　　　

著者名 木村 好珠／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213209684498/ｷ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001732179
書誌種別 図書
著者名 木村 好珠／著
著者名ヨミ キムラ コノミ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2022.12
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-4025-8
分類記号 498.39
分類記号 498.39
書名 メンタル弱いままたのしく生きてく　精神科医が教える自分で自分のメンタルケア　　　　
書名ヨミ メンタル ヨワイ ママ タノシク イキテク　
副書名 精神科医が教える自分で自分のメンタルケア
副書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ジブン デ ジブン ノ メンタル ケア
内容紹介 強くすべきはメンタルではなくて、回復力。精神科医が、「精神科に通うほどではないけど、メンタルはツラい」という人に向けて、しんどいときの心をケアする25の思考法を紹介する。書き込み式のエクササイズあり。
著者紹介 東邦大学医学部卒業。精神科医。スポーツメンタルアドバイザー。産業医。健康スポーツ医。
件名1 精神衛生



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