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書誌情報
| 書名 |
10年先まで着られる服 すべて作れる着まわせる Heart Warming Life Series
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| 著者名 |
香田 あおい／著
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| 出版者 |
日本ヴォーグ社
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| 出版年月 |
2021.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
北区民 | 2113162263 | 593/ｺ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
新発寒 | 9213134860 | 593/ｺ/ | 大型本 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001615014 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
10年先まで着られる服 すべて作れる着まわせる Heart Warming Life Series |
| 書名ヨミ |
ジュウネンサキ マデ キラレル フク |
| 著者名 |
香田 あおい／著
|
| 著者名ヨミ |
コウダ アオイ |
| 出版者 |
日本ヴォーグ社
|
| 出版年月 |
2021.10 |
| ページ数 |
87p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
593.36
|
| 分類記号 |
593.36
|
| ISBN |
4-529-06110-0 |
| 内容紹介 |
リブつきプルオーバー、後ろリボンのワンピース、バンドカラーロングシャツ、ペグパンツ、丸衿コート…。「10年先まで着られる」をテーマにした、長く愛せる定番アイテムの作り方を紹介します。 |
| 著者紹介 |
アパレルメーカー勤務を経てフリーランス。ソーイング教室「Lala Sewing été」をオープン。著書に「長く着られる大人服」など。 |
| 件名 |
洋裁(婦人服) |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
お尻の穴を締めて寄せる穴トレでやせ体質になる！肛門括約筋を鍛えるだけで、体がみるみる変わる！ |
| (他の紹介)目次 |
１ お尻の穴を締めるだけで、なぜやせるのか（「お尻の穴を締める」ことは正しい姿勢を保つ基本のき
体形くずれの原因は体を支える深層筋の弱さにあり
肛門筋は体の土台である骨盤底筋の一部で中心的存在 ほか）
２ 今すぐ実践！肛門筋を鍛える「穴トレ」基本編（「穴トレ」の基本は閉じて寄せるだけ簡単なのに体が変わる
注意 力を入れるのはお尻の筋肉ではありません
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３ 気になるパーツを引き締めたい！「穴トレ」応用編（肛門筋が鍛えられるとトレーニング効果が高まる
ぽっこりおなか１ ひじ・ひざタッチ
ぽっこりおなか２ 舟こぎ腹筋 ほか）
４ ａｙａ流健康ボディのつくり方 |
| (他の紹介)著者紹介 |
ａｙａ
ヨガクリエイター。ヨガスタジオ「Ｓｙａｒａａｙａ」主宰。留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのためにはじめたヨガにより体調が回復、さらに減量にも成功。ハタヨガ、ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などをとり入れたオリジナルのプログラムは「ストレッチ、筋トレ、有酸素運動」の要素を兼ね備え、「何歳からでも必ず変われる」と口コミが広がり、予約のとれない人気レッスンに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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