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書誌情報

書名

おからレシピ 4種の常備だねでいつでもおいしい!!    

著者名 堤 人美/著
出版者 永岡書店
出版年月 2014.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5012854088596.3/ツ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 9012539517596.3/ツ/図書室7B一般図書一般貸出在庫  
3 太平百合原2410256404596/ツ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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呼吸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000891897
書誌種別 図書
書名 おからレシピ 4種の常備だねでいつでもおいしい!!    
書名ヨミ オカラ レシピ 
著者名 堤 人美/著
著者名ヨミ ツツミ ヒトミ
出版者 永岡書店
出版年月 2014.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 596.3
分類記号 596.3
ISBN 4-522-43325-6
内容紹介 おからは安くて栄養たっぷり。高たんぱく低カロリー、低糖質と、ダイエットにもうってつけです。生のおからで作る、4種の常備だねを活用した料理や、便利な乾燥おからを使った“めちゃラク”レシピを紹介します。
著者紹介 京都府生まれ。料理研究家。テレビや雑誌などで活躍。CMの料理製作、企業のレシピ開発なども手がける。著書に「「ひと鍋」パスタ」「材料ならべてこんがり焼くだけレシピ」など。
件名 料理、だいず(大豆)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 呼吸筋トレは―入会金・会費不要!お金もかからず、場所も取らない!特別な道具もいらない!たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる!でも、効果は抜群!!今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング!きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです!
(他の紹介)目次 1章 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」はどれくらい?(呼吸に潜む問題を浮き彫りにする!チェック&テスト)
2章 呼吸のし過ぎは、体に悪い(そもそも呼吸とは?―注目すべきは「回数」「深さ」「様式」
慢性疲労、肩こり、猫背、不眠、肥満―すべて原因は「呼吸」かも ほか)
3章 驚きの効果!万能の呼吸法「横隔膜呼吸」(こんなにたくさん!?呼吸を整えるメリットとは?
肺を牛耳る二大呼吸筋―「横隔膜」と「肋間筋」 ほか)
4章 実践!今すぐやってみよう 自律神経が整う「呼吸筋トレ」(『たったこれだけ』で驚きの効果!
『うまくできない…』『久しぶり』の場合に ほか)


内容細目表

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