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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本     

著者名 秋下 雅弘/著
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2012.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012662015493.3/ア/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8012801489493.1/ア/図書室7一般図書一般貸出在庫  
3 澄川6012747256493.1/ア/図書室12一般図書一般貸出在庫  
4 白石東4211917937493/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
493.18 493.18
呼吸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000566700
書誌種別 図書
書名 男が40を過ぎてなんとなく不調を感じ始めたら読む本     
書名ヨミ オトコ ガ ヨンジュウ オ スギテ ナントナク フチョウ オ カンジハジメタラ ヨム ホン 
著者名 秋下 雅弘/著
著者名ヨミ アキシタ マサヒロ
出版者 メディカルトリビューン
出版年月 2012.8
ページ数 171p
大きさ 19cm
分類記号 493.18
分類記号 493.18
ISBN 4-89589-382-4
内容紹介 疲労感、肩こり、性欲減退…。中年期の男性を襲う体の不調の原因はホルモン分泌の低下やアンバランスによるもの。男性の健康のカギを握るアンドロゲンを中心に、男性ホルモンから見た「不調の医学」に関する知識や知恵を紹介。
著者紹介 1960年鳥取生まれ。東京大学医学部卒業。東大医学部附属病院老年病科准教授。東大高齢社会統合研究機構運営委員。健やかな超高齢社会の創生のために、認知症や虚弱化などの研究を行う。
件名 更年期、性ホルモン
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 呼吸筋トレは―入会金・会費不要!お金もかからず、場所も取らない!特別な道具もいらない!たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる!でも、効果は抜群!!今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング!きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです!
(他の紹介)目次 1章 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」はどれくらい?(呼吸に潜む問題を浮き彫りにする!チェック&テスト)
2章 呼吸のし過ぎは、体に悪い(そもそも呼吸とは?―注目すべきは「回数」「深さ」「様式」
慢性疲労、肩こり、猫背、不眠、肥満―すべて原因は「呼吸」かも ほか)
3章 驚きの効果!万能の呼吸法「横隔膜呼吸」(こんなにたくさん!?呼吸を整えるメリットとは?
肺を牛耳る二大呼吸筋―「横隔膜」と「肋間筋」 ほか)
4章 実践!今すぐやってみよう 自律神経が整う「呼吸筋トレ」(『たったこれだけ』で驚きの効果!
『うまくできない…』『久しぶり』の場合に ほか)


内容細目表

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