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書誌情報

書名

千島縦断     

著者名 北海道新聞社/編
出版者 北海道新聞社
出版年月 1994.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111812947K291.9/ホ/2階参考庫郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0112154034KR291.9/ホ/2階郷土113A郷土資料貸出禁止在庫   ×
3 元町3011930785K291/チ/書庫郷土資料一般貸出在庫  
4 東札幌4011891258K291/チ/書庫郷土資料一般貸出在庫  
5 清田5512981035K291/チ/書庫郷土資料一般貸出在庫  
6 澄川6012886658K291/チ/大型本5郷土資料一般貸出在庫  
7 山の手7011905036K291/チ/書庫99郷土資料一般貸出在庫  
8 9011768877K291/チ/郷土2B郷土資料一般貸出在庫  
9 3311759769291/チ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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北海道新聞社
2022
498.34 498.34
呼吸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000834375
書誌種別 図書
書名 千島縦断     
書名ヨミ チシマ ジュウダン 
著者名 北海道新聞社/編
著者名ヨミ ホッカイドウ シンブンシャ
出版者 北海道新聞社
出版年月 1994.8
ページ数 153p
大きさ 22cm
分類記号 291.19
分類記号 291.19
ISBN 4-89363-735-5
内容紹介 ビザなし訪問の同行取材など、北海道新聞は十数回に亘り北方四島へ取材班を送り出し、93年にはさらに中部、北千島のほとんどの島を取材した。手つかずの自然や人々の暮らしを、未公開の写真と文で紹介。
件名 千島列島
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 呼吸筋トレは―入会金・会費不要!お金もかからず、場所も取らない!特別な道具もいらない!たいした覚悟がなくても、すぐにお気楽に始められる!でも、効果は抜群!!今こそ、「呼吸」と「姿勢」について見直すタイミング!きっと、心も体もうれしい変化が表れるはずです!
(他の紹介)目次 1章 きちんと吐けている?吸えている?あなたの「呼吸力」はどれくらい?(呼吸に潜む問題を浮き彫りにする!チェック&テスト)
2章 呼吸のし過ぎは、体に悪い(そもそも呼吸とは?―注目すべきは「回数」「深さ」「様式」
慢性疲労、肩こり、猫背、不眠、肥満―すべて原因は「呼吸」かも ほか)
3章 驚きの効果!万能の呼吸法「横隔膜呼吸」(こんなにたくさん!?呼吸を整えるメリットとは?
肺を牛耳る二大呼吸筋―「横隔膜」と「肋間筋」 ほか)
4章 実践!今すぐやってみよう 自律神経が整う「呼吸筋トレ」(『たったこれだけ』で驚きの効果!
『うまくできない…』『久しぶり』の場合に ほか)


内容細目表

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