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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180937658 | 498.3/コ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東札幌 | 4013271590 | 498.3/コ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
清田 | 5513972900 | 498.3/コ/ | 図書室 | 8,10 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
豊平区民 | 5113178973 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
5 |
西区民 | 7113184621 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
6 |
ふしこ | 3213247483 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001599971 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
結局、自律神経がすべて解決してくれる |
書名ヨミ |
ケッキョク ジリツ シンケイ ガ スベテ カイケツ シテ クレル |
著者名 |
小林 弘幸/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ ヒロユキ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2021.7 |
ページ数 |
261p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-7762-1160-0 |
内容紹介 |
不調や不安は自律神経を整えるだけでスッと消える。腸内環境の整え方や、「朝日を浴びる」「3行日記をつける」といった生活習慣など、簡単に取り入れられて、毎日感じる不調を解決できる方法をやさしく解説する。 |
著者紹介 |
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。国内で初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。 |
件名 |
健康法、自律神経 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなる―名医が約20年にわたる研究の末にたどり着いた、自律神経が一番よろこぶ生き方。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの?(自律神経は「変化」がとても苦手です 自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか) 第2章 そもそも、自律神経って何?(あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です 自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか) 第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います(腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう? アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何? ほか) 第4章 自律神経を整える生活習慣(朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう 週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
小林 弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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