蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない 講談社の実用BOOK
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| 著者名 |
中村 格子/著
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| 出版者 |
講談社
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| 出版年月 |
2019.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似 | 2013394362 | 498.3/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
篠路コミ | 2510240613 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
東月寒 | 5213115420 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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アルコール依存症 認知行動療法 家族療法
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001348262 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
医師が教えるゼロポジ座り 疲れない、太らない、老けない 講談社の実用BOOK |
| 書名ヨミ |
イシ ガ オシエル ゼロポジズワリ |
| 著者名 |
中村 格子/著
|
| 著者名ヨミ |
ナカムラ カクコ |
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2019.1 |
| ページ数 |
143p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-06-514430-5 |
| 内容紹介 |
整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。 |
| 著者紹介 |
横浜市立大学医学部卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。著書に「大人のラジオ体操」など。 |
| 件名 |
姿勢、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
思いを伝えることで、自分への愛、相手への愛がよみがえる8つのメニュー。 |
| (他の紹介)目次 |
1 このままではつらい、現状を変えたい CRAFTで「伝える技術」を学ぶと、本人が変わり、家族もラクになる(依存症と家族―アルコール依存症に家族の思考も乗っとられる 目的と鉄則―家族の行動を変えることで本人を依存症治療につなげる ほか) 2 改善のきっかけがほしい!まず状況を明らかにし、暴力を避けながら、伝わるように話す(問題行動を分析する1―きっかけ、理由を明らかにし、本人の立場でものを見る 問題行動を分析する2―本人の視点をもつことで、本人と自分の願望を知る ほか) 3 関係を改善していきたい!世話焼きをやめ、対等な関係を築く(望ましい行動を増やす1―プラスの言葉をかけてシラフのときの活動を増やす 望ましい行動を増やす2―「普通のこと」こそ、お互いの喜びだということを再確認する ほか) 4 うまく治療に向かわせたい 本人の心境をイメージし、適したタイミングで気持ちを伝える(本人に治療を勧める1―本人の気持ちの揺らぎを見逃さずに治療につなげる 本人に治療を勧める2―本人がその気になったとき、動けるようにしておく ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
吉田 精次 精神科医。精神保健指定医。社会医療法人あいざと会藍里病院副院長。1981年徳島大学医学部卒。1982年社会医療法人あいざと会藍里病院勤務。2001年、依存症治療を開始。2006年から依存症家族勉強会を開催し、依存症問題に悩む家族のための援助プログラム「CRAFT」を全国的に広める活動を行う。2010年より同病院副院長。2017年藍里病院依存症研究所所長に就任。日本アルコール関連問題学会評議員、全日本断酒連盟顧問、徳島ダルク後援会代表、徳島自殺予防面接技法研究会世話人、徳島県自殺予防協会いのちの希望評議員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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