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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

トスカのおくりもの     

著者名 マシュー・スタージス/文   アン・モーティマー/絵   おびか ゆうこ/訳
出版者 徳間書店
出版年月 2022.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180918799J/ト/絵本3A絵本一般貸出在庫  
2 絵本図書館1010281168J/ト/絵本09B絵本一般貸出在庫  

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ドン・タプスコット アンソニー・D.ウィリアムズ 井口 耕二
2007
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001654603
書誌種別 図書
書名 トスカのおくりもの     
書名ヨミ トスカ ノ オクリモノ 
著者名 マシュー・スタージス/文
著者名ヨミ マシュー スタージス
著者名 アン・モーティマー/絵
著者名ヨミ アン モーティマー
著者名 おびか ゆうこ/訳
著者名ヨミ オビカ ユウコ
出版者 徳間書店
出版年月 2022.2
ページ数 [25p]
大きさ 23cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-19-865429-0
内容紹介 ねこのトスカはしずかな場所をさがしています。でも、今日は春の大そうじの日。家の中はうるさくてしずかな場所はありません。そこでトスカは庭へ出て…。愛らしいねこのイラストが人気のモーティマーの絵本。
著者紹介 英国の作家・評論家。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 カーテンを開けて眠る/枕元にアロマオイルを1摘たらす/ホットタオルで足裏を拭く/二度寝はベッドに座ってする/2回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう!
(他の紹介)目次 第1章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん
第2章 「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア
第3章 「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア
第4章 「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア
第5章 「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア
第6章 「夜勤や育児などによる不規則な生活」を解決する時間調整アイデア
第7章 「場所が変わると眠れない・起きられない」を解決する環境づくりアイデア
第8章 「パフォーマンスが下がる」を解決する快眠アイデア
第9章 成果を見える化する睡眠記録のつけ方
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリーブ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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