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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
清田 | 5514042315 | 361/ｻ/ | 新書 | 20 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
曙 | 9013375572 | 361/ｻ/ | 新書 | 34 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
厚別南 | 8313262639 | 361/ｻ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001645505 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
なぜ人に会うのはつらいのか メンタルをすり減らさない38のヒント 中公新書ラクレ |
| 書名ヨミ |
ナゼ ヒト ニ アウ ノワ ツライ ノカ |
| 著者名 |
斎藤 環／著
|
| 著者名ヨミ |
サイトウ タマキ |
| 著者名 |
佐藤 優／著 |
| 著者名ヨミ |
サトウ マサル |
| 出版者 |
中央公論新社
|
| 出版年月 |
2022.1 |
| ページ数 |
247p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
361.4
|
| 分類記号 |
361.4
|
| ISBN |
4-12-150750-1 |
| 内容紹介 |
対面で会うことは、必然的に暴力性をはらんでいる。メンタルの達人二人が、コロナ禍が明らかにした驚きの人間関係から、しんどい毎日を楽にする38のヒントを導き出す。『中央公論』掲載に加筆・修正したもの。 |
| 著者紹介 |
1961年岩手県生まれ。筑波大学医学医療系社会精神保健学教授。角川財団学芸賞受賞。 |
| 件名 |
人間関係 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
中日新聞・東京新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カーテンを開けて眠る／枕元にアロマオイルを１摘たらす／ホットタオルで足裏を拭く／二度寝はベッドに座ってする／２回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん
第２章 「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア
第３章 「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア
第４章 「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア
第５章 「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア
第６章 「夜勤や育児などによる不規則な生活」を解決する時間調整アイデア
第７章 「場所が変わると眠れない・起きられない」を解決する環境づくりアイデア
第８章 「パフォーマンスが下がる」を解決する快眠アイデア
第９章 成果を見える化する睡眠記録のつけ方 |
| (他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリーブ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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