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書誌情報

書名

新厚岸町史  通史編第2巻   

著者名 厚岸町史編集委員会/編
出版者 厚岸町
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180766438KR211.2/ア/22階郷土112B郷土資料貸出禁止在庫   ×

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2017
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001573189
書誌種別 図書
書名 新厚岸町史  通史編第2巻   
書名ヨミ シン アッケシ チョウシ 
著者名 厚岸町史編集委員会/編
著者名ヨミ アッケシ チョウシ ヘンシュウ イインカイ
出版者 厚岸町
出版年月 2020.12
ページ数 口絵9枚,39,914p
大きさ 22cm
分類記号 211.2
分類記号 211.2
件名 厚岸町(北海道)-歴史
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 カーテンを開けて眠る/枕元にアロマオイルを1摘たらす/ホットタオルで足裏を拭く/二度寝はベッドに座ってする/2回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう!
(他の紹介)目次 第1章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん
第2章 「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア
第3章 「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア
第4章 「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア
第5章 「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア
第6章 「夜勤や育児などによる不規則な生活」を解決する時間調整アイデア
第7章 「場所が変わると眠れない・起きられない」を解決する環境づくりアイデア
第8章 「パフォーマンスが下がる」を解決する快眠アイデア
第9章 成果を見える化する睡眠記録のつけ方
(他の紹介)著者紹介 菅原 洋平
 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリーブ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 第1編 厚岸町の政治と行政
2  第1章 明治初期の厚岸
3  第2章 厚岸戸長役場の設置と一級町村制の施行
4  第3章 戦時体制下の厚岸町政
5 第2編 厚岸町の産業と経済
6  第1章 水産業
7  第2章 農林業
8  第3章 鉱工業
9  第4章 商業と金融
10  第5章 交通と通信
11 第3編 厚岸町の教育・宗教・社会と文化
12  第1章 教育
13  第2章 宗教
14  第3章 社会
15  第4章 町民生活の諸相
16 第4編 太田村の成立と展開
17  第1章 屯田兵制度と太田村
18  第2章 太田村の開村
19  第3章 明治後期の太田村
20  第4章 太田村の再生
21  第5章 太田村の戦時体制
22  第6章 太田村の教育・文化と生活
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