蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
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| 著者名 |
菅原 洋平/著
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| 出版者 |
翔泳社
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| 出版年月 |
2021.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
東札幌 | 4013236445 | 498.3/ス/ | 特設展示1 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001067926 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
のびのびおおかみ みやにしたつやのえほん |
| 書名ヨミ |
ノビノビ オオカミ |
| 著者名 |
みやにし たつや/作・絵
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| 著者名ヨミ |
ミヤニシ タツヤ |
| 出版者 |
ポプラ社
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| 出版年月 |
2016.7 |
| ページ数 |
[26p] |
| 大きさ |
19×19cm |
| 分類記号 |
E
|
| 分類記号 |
E
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| ISBN |
4-591-15095-5 |
| 内容紹介 |
おおかみくんが、遠くにあるりんごをみつけたよ。どうやってとるのかな? おおかみくんは「びょーん」と腕をのばして、上手にとれた! 次にバナナをみつけたおおかみくんは…。見返しに奥付あり。 |
| 著者紹介 |
1956年静岡県生まれ。日本大学芸術学部美術学科卒業。「きょうはなんてうんがいいんだろう」で講談社出版文化賞絵本賞、「おまえうまそうだな」でけんぶち絵本の里大賞受賞。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カーテンを開けて眠る/枕元にアロマオイルを1摘たらす/ホットタオルで足裏を拭く/二度寝はベッドに座ってする/2回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 ビジネスパーソンの睡眠のきほん 第2章 「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア 第3章 「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア 第4章 「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア 第5章 「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア 第6章 「夜勤や育児などによる不規則な生活」を解決する時間調整アイデア 第7章 「場所が変わると眠れない・起きられない」を解決する環境づくりアイデア 第8章 「パフォーマンスが下がる」を解決する快眠アイデア 第9章 成果を見える化する睡眠記録のつけ方 |
| (他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリーブ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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